＃テニスの身体作り

全国からアンケートを頂いてます各家庭でトレーニングを行う選手が増えてきました、しかし内容を確認すると「これって必要なのだろうか？」そのようなメニューが多いことに気が付きます

今まで勝っていたのに急に勝てなくなった「なぜだろう？」技術的にに上達してるのにどうして？

トレーナーへどのようにテニスのトレーニングを依頼していいのか？ 解らない選手が多いので私がトレーナー宛に説明書を作成します

テニスの調子が日によって調子が良かったり悪くなったり変動するのは何故なのだろうか？

実際に2年で関西で優勝した実例で
どのように取り組んだのか？その方法を紹介します。

テニスはうまいと思うけど、なにかがおかしい。 その原因はフォームではなく実は身体の中に原因が隠れてるんです。

今までは同年代の選手との戦いが同じだったのですが この辺で年齢上の選手との対戦が始まります。 それはまるで 異種格闘技戦です。

推薦枠小学生１名を含む中高生１５名で試合を行いました。 待ち時間が少ないので連続で入る場合は集中できるまで お互い話し合い試合開始時間を決定して コートに入るシステムとしました。 試合数は少なくなったかもしれませんが充実した進行だと思います。

あくまでも各ご家庭からの要望がある範囲で行っています。 アスリートを目指すという事は身体を設計する事から取り組みます。多くはお金をかけず自宅で行うものばかりです。

健闘したものの全員終了です。 次に向けてさらに向上目指します。 ナショナルセンターで得た資料を元に 指導手順を見直しています。

身体の動かないジュニアは問題の部分があればそこが動くようにしないと何度打つ練習をしてもダメなんです。角度の出ない前輪の車で小回りを利かす反復練習をするようなものなんです。まず前輪の角度がつくように車をセッティングしてから子回りの反復練習すれば成功します。

１２才・１４才・１６才からでは あくまでも体力基準を平均年齢で表現しているだけだが サービス動作が変わってくる。

プロのサービス分析で プッシュサービスが男子７５％　女子２５％ プルサービスが　　男子２５％　女子７５％という数値です。

必死で頑張る姿が周りを動かす。 周りの支えで世界へ行った。

まさか自分が？世界で活躍？？なんて思ってるかも知れませんが わっかりませんよ～～

低学年または高学年初級者の練習で平日土日合わせると最大１６時間の練習です。

大阪冬季ジュニアテニス田村杯にて受講生が外部受講生も含め本戦出場を決めました。

低年齢で早期の技術レパートリーとその応用力構築が必要です。

身長・体重・練習時間を記録が必要となる。

ジュニアテニスでの急激な練習量の増加は身長の伸びを止め練習量を減らすと技術の伸びを止めます。 身長を伸ばしながら練習量を増やすには成長曲線を参考に計画します。 練習を増やしても身長と体重が伸びているのであれば適切と言うことになります。

覚えがいいけど身体基礎スペックの低いジュニアも多いし 覚えが悪いけどスペックの高いジュニアもいる。

本人も自分の状態を知る必要があるだろう。 ということでマリリンと保護者とコーチが 内部構造から理論的にタクミから講習を受けました。 関節の作りも微妙に個人別に異なることが学べました。

つまり身体の動きに問題のある選手が どんなに努力しても無駄という事が解ったので ジュニアテニスの身体の検査を行うようになった。

出来る選手と、 そうでない選手の特徴が見えたのだ。 ジュニアテニスの身体の検査を行う事で 将来伸び悩むであろう原因も早期に発見出来る事も見えて来た。 怪我の早期発見もある程度可能ともなったのです。

幼少からいろんなスポーツをさせた方がいいというので 水泳、空手、ダンス？なんだっけ？いっぱいさせたそうです。 結論は、肝心なテニスが出遅れてしまった！と、 反省しています。

国際レベルまで達した選手の小学６年までの練習時間 ６０００〜７０００時間です。 最低でも１年間に１０００時間以上の確保が絶対です。

低年齢から才能を開花させる方法は 身体特徴をテニス向きに改善し開花させる為の時間を確保する事です。

抱え込み型スクールも自由型スクールも 真面目に運営している所は目標とする所があれば マイナス思考で運営している所もあります。

掛け持ちの多い選手は廻りが固まりにくいんですょ。。 掛け持つ各スクールのコーチにその場のお任せ状態だから。。 どのコーチも何処まで携わっていいか迷いますからね！

一人のコーチに任せるべきか？ それとも多くのコーチに任せるべきか？ 雇用されているコーチは経営者に支配されているので 自由には動けないばかりか指導法まで指示される場合があります。