2016-02

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ジュニアテニス

身体スペック(性能)

過去のデーターがあるので現在の選手と比べてみるのは 指導の進化を垣間見ることができます。 W(ワット数)で表してみましょう。
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プライオメトリックトレーニング

簡単に言えば筋肉の爆発力を高めるトレーニングです。 エナジーでは毎日のように行われる必須トレーニングの一つです。
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パンがなぜ体に悪いのか?

REEトレーナーは安全な食品選びとピラティスの指導として エナジーに入ってもらっていた そこで食べることにお勧めできないものにパンがあった。
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牛乳のカルシュウム摂取は安全か?

牛乳はカルシュウムを豊富に含んでいるが その他の栄養素との関係で 実は骨粗鬆症の危険性もある。
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火曜日の昼間強化練習は人工芝

火曜日昼間のジュニア練習はアンツーカーの予定でしたが 朝に雨が降り、コートが使えなくなったので 隣接された人工芝コートに移動しました。
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テニスエナジー ジュニア活躍

マリリンは12歳以下14歳以下のサマーと ウインターを2階級完全制覇達成しました。
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サプリなしで栄養補給は不可能

ちなみに公式に出ている栄養を自然食で取ることだけを考えれば 牛肉500グラムを毎日食べなければならない量になります。
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怪我の構図

今日は朝9時から15時までアンツーカーコートでの 強化練習を行います。 私は朝から夜の9時までノンストップです。
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敗北の構図

勝負強い選手はポイントでは負けていても ゲームでは勝つことが多いが 中にはその逆の選手も存在する。 数字のマジックを読んでみた。
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