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牛乳のカルシュウム摂取は安全か?

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有限会社テニスエナジー (2016年2月21日 23:44)

以前のトレーナーであるREEトレーナーは

食品のアドバイスも行ってくれ

その時、食べてはいけないものにパンと

多く摂取してはいけないものに牛乳があった。

パンについては後日機会があれば書きます。

牛乳にはリンが多く含まれるため、

骨のカルシウムは溶け出し、

体内にある同量のカルシウムと結びつき、

リン酸カルシウムとなって体外に排泄される。

つまり牛乳の取りすぎは体内のカルシウムが減少していく

というもので酪農国は大腿骨骨折数値が高いという

資料も拝見した。

牛乳はカルシュウムを豊富に含んでいるが

その他の栄養素との関係で

実は骨粗鬆症の危険性もあるということだ。

ではなぜ、牛乳がカルシュウム摂取にいいとして

広まったのか?

国のある思惑があったとトレーナーは語る。

まあスポーツ関係の施設や選手にスポーツに

あまり良くない製品を扱う企業がスポンサーになれば

悪く言わない。。いや言えない?のと同じようである。

このような実例など調べ

コーチとして選手の体作りに必要と考えられる

テニス向きの栄養摂取対策など考えていきたい。

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