2016-01

ジュニアテニス

栄養とトレーニングのついて

栄養摂取の問題によるジュニア期での怪我 また、トレーニングなどで損なわれる栄養欠如による怪我など。 女子の膝靭帯などの怪我は男子の5倍ともなる。 骨折は16歳がピークになる
ジュニアテニス

毎日の練習課題について

毎日の練習課題は何を練習するのか? 何が目的か?を明確に理解しておくことが大事です。 例えば6球ダッシュ練習は 1.追い込まれた時の基本ショットのコントロール 2.ボールに追いつきコートカバーするスピード 3.筋力的トレーニング と言う3つの目的があり、 筋力が付くまで3ヶ月程は見なければなりません。
ジュニアテニス

フロリダから帰って

アメリカ選手の中に一人で入りレッスンを受けていました。 ITF200位台の選手に4-6 1-6で負けた以外は全勝してきました。
ジュニアテニス

キッズホッピング

保護者からすればもう出来てるのになんで何度もさせるんですか? と言うお言葉を過去に頂いたこともありますが出来てる人なんて誰もいませんよ。
ジュニアテニス

栄養と怪我の問題。。。

マリリンのフロリダでの食事の写真が送られてました。 食事は自分で選ぶようになっています。 体脂肪管理してるので ※減らしてるんじゃないですよ増やしてるんですよ。 当然食事の選び方も解っているでしょう。
ジュニアテニス

アンツーカーコートでの練習

最初にエナジーでは平日昼間火曜日から金曜日まで 毎日ジュニア練習を行っていますが あくまでも希望者のみで開催されており 外部の方もご希望があれば対応いたしております。
未分類

フットワークのスピード化

以前のフットワーク認識はモーグルムーブ  バックフットピボットクロスステップなどなど 足の動かし方を教えるものが多かったですが 近年は足そのものの機能を向上させる事が だんだん一般化してきました
ジュニアテニス

火曜日は朝から練習開始!

火曜日は朝から練習 一部外部の選手も参加しての特訓です。
トレーニング

アスリートを目指すための資料について

最近、低年齢のレベルがかなり上がってきましたね。 ある動画では4歳児で大人顔負けの技術を 披露できるような動画まで見れるようになりました。
ジュニアテニス

今年スタートの平日昼間強化練習!

今年の第1回目の平日練習は8日金曜日でした。 どんな練習をしているか?といううと 現在所属している選手の強化計画の中で 長時間必要な課題を行っています。
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