2016-01-24

ジュニアテニス

毎日の練習課題について

毎日の練習課題は何を練習するのか? 何が目的か?を明確に理解しておくことが大事です。 例えば6球ダッシュ練習は 1.追い込まれた時の基本ショットのコントロール 2.ボールに追いつきコートカバーするスピード 3.筋力的トレーニング と言う3つの目的があり、 筋力が付くまで3ヶ月程は見なければなりません。
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