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テニス歴2年で関西優勝する方法

身体作り
Little girl practicing tennis on the wall

今日の動画はテニス歴2年で関西優勝する方法について

テニス歴2年で関西を優勝する方法

事実に基づき2年で関西で優勝した方法とは?

結論から伝えると最初に動き作りを完了してから
技術習得を手掛けるんです。

この時の上達スピードは別格に異なります。

もし これから生まれてくる我が子を
プロにしたいと望んでいるご夫婦は
この手順を強くお勧めします。

まず最初に身体つくりを始める。

多くが体操クラブに通うケースが多いですが
申し訳ありません。

効果を見たケースがないんです。

理由としては
内容のない身体作りを行なっているクラブが大半です。


何年も体操クラブに通ったはずなのに

体幹が全くできていなし
インボディ見て運動不足のデーターが出たなんて
普通にみます。

テニスに特化した身体つくりが必要

もしテニスでトップを取りたいと考えるなら
テニスに特化した内容を構築する必要があります。

もちろんその内容はスポーツ共通のものが大半です。
しかし気持ちの上で
「テニスで頑張るんだ!」という意識がないと

目前のトレーニングがテニスのどこのフェーズで役に立つのか?
が見えないと本当に使えないんです。


もちろん幼児にはわかりませんが
そこは保護者がわかってないと
任せっきりがいい内容であっても
ダラダラ続けるだけの効果のないものになります。

そう見ていると自然にテニスに必要なものも見えてきますよ。

多くの上達しにくいパターン

トレーニングは中学や高校になってからという考えです。

テニスの技術がすでに脳に浸透した状態は
動きの良くない身体をコントロールして勝つ方法を
脳が覚えています。

そこで動きを良くしても
いい動きを脳が使いきれないんです。


例えるなら
身体が硬くて動かない部分を
ストレッチで柔らかくして動くようにしたとしても

運動神経が硬い身体の動作を覚えているので
実戦では柔らかい動作を使えないんです。

全く効果がないわけではないんですが
多くが思った程の成果が上がりませんでした。

多くが技術習得後にトレーニングを行なっている。

最初から本格的にテニスに取り組もうと考えているご家庭は少ないです。

テニスの楽しさを知り
勝てるようになってから本格的に取り組もう!
そう考えるのが普通ですから仕方ないのはあります。

しかし完全に脳が今の身体の動きを覚え切る前に
※成長期なので十分対応できます。

早めに姿勢・柔軟性・そして動き作りなど
早急に取り組むことを強くお勧めします。


多くがトレーニング=筋トレ
のイメージがありますが違います。

まず取り組むことは動き作りです。

2年で関西優勝した例では

初心者の頃から本格的に取り組む覚悟をしていたので
技術を習得する前に

1.姿勢からチェックし調整
2.身体の稼働範囲を拡張
3.拡張した動きを最大限に使う動き作りを行う

などをしっかり取り組んで技術を習得しました。

当然、稼働範囲を最大に利用して
技術を駆使できるので
動きはセンス抜群の天才肌を感じさせるものになりました。

2年生終わりから初めて7ヶ月でイエローボールで優勝していました。

当然練習時間も半端なく親もスパルタでしたが……

まず思った通りに身体を動かせるようにしよう

胴体操作といいます。
自分の胴体の各パーツを自在に思ったように動かせるようにするんです。

すると……

打ち方なんか教えなくても見本を見せるだけで
真似できちゃうんです。

モノマネの上手い能力=リズム能力

なんかは体内の骨と骨を順序よく動かします。
なのでモノマネがうまいんでしすよね。

フォームが変だから形から矯正する以前からの指導だと
よけいに代償運動を引き起こしたりします。

コンピューターソフトで例えると
無理にシステムを変えると他がバクってしまうケースですね。

周りを見渡すと
バクリまくってるジュニアって多いですよ〜

そうなる前に早めに動き作りから取り掛かることを勧めます。
これから始めるキッズは
2年で関西優勝しちゃうかもですよ!

技術より先に動作作りをしっかり取り組む
それが最短の上達の道なんです。

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