成長曲線の活用の仕方２

有限会社テニスエナジー (2017年9月29日 11:58)

ハードすぎると身長の伸びが停滞する。

かといって練習させないと上達しない。

この加減のボーダーラインの見定めが

成長曲線と言えます。

正直国際レベルまで到達した選手の練習時間は

１２歳まででトータル６０００時間以上でした。

３年足らずで関西優勝し全国まで行った選手の

１年の練習時間は１６００時間でした。

そして飛び抜けたレベルの選手はハードな練習と

長時間練習を行ってきたことが多いですが

テニスの平均身長は低くなっています。

しかし長身の選手も存在します。

逆にハードな練習と睡眠不足は身長を伸ばす事の

停滞に結びつくという理由から

短い時間での練習に徹してきた選手で

最終的に実際身長も伸びておらず

技術的に全然上逹しないままジュニア時代を

終えた選手も存在します。

このことから一概にハードな練習や

長時間の練習が悪いとも言えません。

もしかしたらハードな練習でも

全然平気で身長が登るタイプかもしれません。

逆にちょっとハードにすると

身長が停滞するタイプかもしれません。

選手によって異なるようです。

なので毎月、状況では毎週でも

身長の計測をしながら様子を見ていき

ペースを調整するのが

成長曲線の活用の仕方と言えます。

今日の写真／成長曲線

毎月記録しますが練習ペースを変えた場合

毎週測定し変化を見定めます。

変化があれば要注意

できるだけ記録はつけてもらうように

伝達しています。

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