最初に身体測定のないトレーニングは怪我をする。

トレーニング

本日の動画はテニスで最初に身体測定のないトレーニングは怪我をする。

テニスで最初に身体測定のないトレーニングは怪我をする。

最初に身体測定のないトレーニングは怪我をする。
近年テニススクールの選手コースではトレーニングブームでしょうか?
トレーニングを行なっているクラブが増えているように思います。
しかしながら怪我も増えているようです。
最近通われて来た選手もクラブのトレーレーニングで
痛みを感じると言います。
身体の姿勢・稼働範囲を調べた所、
かなりの障害に繋がる要因を見つける事が出来ました。
保護者には即、医療関係に改善を求める処置をする様に
お願いした所、改善を見る事が出来ました。

トレーニングを開始する限り
まず選手に身体を測定すべきです。
負荷をかけるなら限界はどのくらいなのか?
またトレーニングにてどのように身体に変化があったのか?
確認はしているのでしょうか?
つまり効果はどうなのか?をチェックしながら
取り組んでいるのでしょうか?
正直怪我の原因になるトレーニングが多い様に感じます。

まず計測ありき!
数値による確認あるきです。
当然フィールドテストなどの数値と合わせて評価して行きます。
計測もなく評価確認もないトレーニングは怪我を伴うので危険です。

今日の写真1/成長曲線での確認
各選手の成長の位置を確認しトレーニング内容を検討します。

今日の写真2/稼働範囲の確認
ここまで数値化出来なくとも動く範囲をチェックし
トレーニングの負荷を検討します。

今日の写真3/インボディ計測
トレーニング開始からの
身体の中の構成の変化を確認します。
真面目に取り組んでいないジュニアも
一目瞭然で解ります。

LINEでテニスエナジー情報交換会を行っています。
是非ご登録ください!
近日、側湾症などの例を出します。

また土日に中学生対象で選抜練習メンバーを募集しております。
府県上位選手が集まっていますのでお問い合わせください。
関西レベルそれに準し覇気を持って取り組める選手が対象です。

全くダメです!という感じの方も別件としてご相談で計画できます!
ご連絡をお待ちしております。
キッズの低学年も参加しております。

国際大会(ITF)で活躍する事を目標とした低学年の選手を募集しています。
平日午後のプライベートもしくはメンバーが集まればグループも考えます。
現在幼稚園年長さんが京都よりから週3回来られているのと
小学生が午後に早く来れる時に来ています。
個人別にスケジュールを組んでいますので是非お問い合わせください!

土日の強化レッスン募集中です。(外部選手歓迎です。)
通常募集と選抜募集に分けられています。
※5年生以上からご参加になりますがレベルを確認させて頂きますが
 希望にお答えできない場合はご了承ください。

~~~~~~~~~~~~2021年9月土日祝日練習募集~~~~~~~~~~~~~
会場 9月30日まで中央緑地テニスハードコートになりました。
大阪府泉大津市小津島町1番地←所在地はクリックください。

それ以降は下記のコートです。
伏原ハードコート・和歌山県橋本市高野口町伏原395←所在地はクリックください。

9時コート解放 10時開始 16時終了 1日5000円
テーマ別練習の募集詳細←クリックください。
10月
1009日土曜日 ストロークのコース精度とフットワークのコーナーでの安定 
         ※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。
1010日日曜日 前半ボレー基礎の日/後半はゲーム形式
         ※レッドゾーンへボールを落とさない深いボール。
1016日土曜日 ジュニア女子練習試合(泉大津市中央緑地ハードコート) 
         ※年齢枠など詳細は後日発表します。
1017日日曜日 男子地獄の総当たり錬成会(泉大津市中央緑地ハードコート)
1023日土曜日 ストロークのコース精度とフットワークのコーナーでの安定 
         ※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。
1024日日曜日 リターンの質向上/後半はゲーム形式
         ※理想のリターンに近づける為のリズムとタイミング反復練習。
1030日 土曜日 ジュニア男子練習試合(泉大津市中央緑地ハードコート)
1031日日曜日   レッドゾーン(チャンスのエリア)からのコーナー精度反復練習         
         ※最も多い攻め球を反復練習します。
※内容をメンバーで変更する場合がございます。
7月と8月のスケジュールが変更される場合があります。

選手コース週1回受講選手募集!
現在検討中の方もかなり遠方で県外であったり、
また受講中選手も2時間かかる所だったり、
とても毎日は無理です!という方が多いんです。
学校が早く終わる日は13時からコート解放ありますし、
たっぷり練習できる体制です。
週1回ならどうですか?
レッスンの特徴はココをクリックください。
また年齢関係なくプライベートレッスンも
ビジター1時間6,700円で行なっております。

~~~~地獄の総当たりシングルス 一般からコーチ 大学生まで募集~~~~
ズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項 女子要項
2021年
第336章10月25日(月曜日)
第337章11月29日(月曜日)
第338章12月27日(月曜日)
2022年
第339章01月24日(月曜日)
第340章02月28日(月曜日)
第341章03月28日(月曜日)

〜~~~~~~~~地獄の総当たりシングルス土日曜男子大会~~~~~~~~
日曜日男女大会予定はコート確保の関係上決定ではなく
日程変更の可能性があります。
泉大津市中央緑地ハードコート6面
大阪府泉大津市小津島町1番地
中学生以上で4500円です。
10時から16時終了となります。
要項はココ
2021年
10月17日(日曜日)
11月14日(日曜日)21日から変更されました。
12月19日(日曜日)
2022年
01月16日(日曜日)
02月20日(日曜日)
03月20日(日曜日)

〜〜~~~~~~~~~土日祝男子シングルス練習試合~~~~~~~~~~~~
2021年

10月30日(土曜日)
募集要項←ここをクリックください。
〜〜~~~~~~~~~土日祝女子シングルス練習試合~~~~~~~~~~~~
2021年

10月16日(土曜日)
募集要項←ここをクリックください。

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