今日のZOOMは、今日からスタートする
自分の壁を分析し見つけるシリーズ１
７つのコーディネーションから見つける
運動能力の分析の仕方についてです。
運動音痴というのがいます。
また運動能力が低いと思っている人がいます。
では？運動のどの部分が悪いのでしょうか？
そこを分析できれば改善できます。
テニスに当てはめれば技術の欠点の芯の部分と
改善方法が見つかります。
今回は７つのコーディネーションからの
見つけ方です。
他にも「心 技 体 視」や
「筋力 持久力 調整力 瞬発力 柔軟性」
からの見つけ方など
アプローチの仕方は沢山ありますが
あくまでも方法論の１つです。
自分の技術や壁にぶつかった時
冷静に自分を分析し
打開策を見つける方法です。
７つのコーディネーション
反応能力
バランス能力
リズム能力
連結能力
定位能力
識別能力
変換能力
※この順番はテニスの技術と
関連性のある順番です。
次回は心 技 体 視から見出す打開策。
試合に負けた時、勝てなくなって方法が
見つからない時
真っ先にここからアプローチすると
自分に潜む盲点が見ててきます。
そこから突破口を見出して行こう！
今日の写真／実りつつあるブラックベリー
庭にある木に段々と色付いてきました。
ジャムにしようかな？と思っています。
毎朝のトーストが楽しみだ。
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