ジュニアテニス 自分にとって自然なバランス？体？４
プロ選手がさぞかし素晴らしいトレーニングをしているだろうと
想像されそうですが、その背景は
契約期間・多くの試合数に迫られ時間すらない状態が続いて
自分にとって自然なバランスを崩してしまっている選手が多いんです。
ジュニアテニス
ジュニアテニス 
ジュニアテニス トレーニングのバージョンアップ
私はオリンピックもそうだけど
海外の選手と対等に戦えるようにしてあげたいんです。
エナジージュニアに問いかけました。
外人倒したいか？
もちろん。全員イエスです。
トレーニングのバージョンアップが始まります。
ジュニアテニス スーパーサイヤ人化２
しっかり基礎を作って第２次性徴を迎えると身体は激変しパワーアップする。
この現象をスーパーサイヤ人化と当クラブでは呼んでいる。
しかし何の下準備していないジュニアの場合は
残念ながら大きな変化は生まれず
プチサイヤ人化にとどまっている。
ジュニアテニス 第二次性徴はスーパーサイヤ人化
第二次性徴と言いますがその中で
体が一気にパワーアップする時期があります。
その時期までに下準備のトレーニングを
積み重ねてきた選手の変化はまさに凄まじいものです。
ジュニアテニス 選手とスポンサーの関係
レーシングドライバーの彼のスポンサーが
スーパー銭湯なんですがよくお手伝いに
お風呂掃除に行くらしいです。
「お金もらってるんだから当たり前ですよ」と、
彼は言いました。
ジュニアテニス 相手にとって難しく自分にとって簡単に
「相手にとって難しく自分にとって簡単に」
アメリカで教わった時のテニスの戦術的教訓である。
ジュニアテニス 身体スペック（性能）２
足が速くしたいと思っている選手は
よく◯×ステップを行うとか習うとか聞きますが
エナジーでは足の機能そのものを
真っ先に向上させる事から始めます。
ジュニアテニス 身体スペック（性能）
過去のデーターがあるので現在の選手と比べてみるのは
指導の進化を垣間見ることができます。
W（ワット数）で表してみましょう。
ジュニアテニス プライオメトリックトレーニング
簡単に言えば筋肉の爆発力を高めるトレーニングです。
エナジーでは毎日のように行われる必須トレーニングの一つです。
ジュニアテニス 火曜日の昼間強化練習は人工芝
火曜日昼間のジュニア練習はアンツーカーの予定でしたが
朝に雨が降り、コートが使えなくなったので
隣接された人工芝コートに移動しました。
ジュニアテニス テニスエナジー ジュニア活躍
マリリンは１２歳以下１４歳以下のサマーと
ウインターを２階級完全制覇達成しました。
ジュニアテニス サプリなしで栄養補給は不可能
ちなみに公式に出ている栄養を自然食で取ることだけを考えれば
牛肉５００グラムを毎日食べなければならない量になります。
ジュニアテニス 怪我の構図
今日は朝９時から１５時までアンツーカーコートでの
強化練習を行います。
私は朝から夜の９時までノンストップです。
ジュニアテニス 敗北の構図
勝負強い選手はポイントでは負けていても
ゲームでは勝つことが多いが
中にはその逆の選手も存在する。
数字のマジックを読んでみた。
ジュニアテニス 栄養とトレーニングのついて
栄養摂取の問題によるジュニア期での怪我
また、トレーニングなどで損なわれる栄養欠如による怪我など。
女子の膝靭帯などの怪我は男子の５倍ともなる。
骨折は１６歳がピークになる
ジュニアテニス 毎日の練習課題について
毎日の練習課題は何を練習するのか？
何が目的か？を明確に理解しておくことが大事です。
例えば６球ダッシュ練習は
１.追い込まれた時の基本ショットのコントロール
２.ボールに追いつきコートカバーするスピード
３.筋力的トレーニング
と言う３つの目的があり、
筋力が付くまで３ヶ月程は見なければなりません。
ジュニアテニス フロリダから帰って
アメリカ選手の中に一人で入りレッスンを受けていました。
ITF200位台の選手に4-6 1-6で負けた以外は全勝してきました。
ジュニアテニス キッズホッピング
保護者からすればもう出来てるのになんで何度もさせるんですか？
と言うお言葉を過去に頂いたこともありますが出来てる人なんて誰もいませんよ。
ジュニアテニス 栄養と怪我の問題。。。
マリリンのフロリダでの食事の写真が送られてました。
食事は自分で選ぶようになっています。
体脂肪管理してるので
※減らしてるんじゃないですよ増やしてるんですよ。
当然食事の選び方も解っているでしょう。
ジュニアテニス アンツーカーコートでの練習
最初にエナジーでは平日昼間火曜日から金曜日まで
毎日ジュニア練習を行っていますが
あくまでも希望者のみで開催されており
外部の方もご希望があれば対応いたしております。
ジュニアテニス 火曜日は朝から練習開始！
火曜日は朝から練習
一部外部の選手も参加しての特訓です。
ジュニアテニス アスリートを目指すための資料について
最近、低年齢のレベルがかなり上がってきましたね。
ある動画では４歳児で大人顔負けの技術を
披露できるような動画まで見れるようになりました。
ジュニアテニス 今年スタートの平日昼間強化練習！
今年の第１回目の平日練習は８日金曜日でした。
どんな練習をしているか？といううと
現在所属している選手の強化計画の中で
長時間必要な課題を行っています。
ジュニアテニス オリンピックを目指す！
世界へ出るには欧米人の強力な体力や環境などに挑戦する事なので
７５０ccのバイクレースに３５０ccで挑むようなもの
ジュニアテニス またまた身長について。。
身長をグラフ化し伸びの悪い期間の３ヶ月前は
必ず急に練習量を増やしたなどの
何か原因があるのです。
ジュニアテニス 明けましておめでとうございます！
有限会社テニスエナジー(2016年1月 2日 00:11)明けましておめでとうございます！本年もよろしくお願い致します。お正月は如何お過ごしでしょうか？エナジーも４日から地獄の総当たりからスタートです。それまでゆっくり休んでくださいね！し...
ジュニアテニス 身長管理１
エナジーでは成長曲線を記録して頂くようにしています。
そして私が必要な時に提出して頂けるようお伝えしてますが
あくまでも各家庭の自由にしています。
栄養管理も同様です。
気が付いた時点でアドバイスする為です。
ジュニアテニス コーチが選手の体脂肪に敏感な理由
１２歳までででトータル３０００時間前後以上の練習量で
体脂肪率一桁この数値の選手は練習中に
気がついたら骨折していたり
骨の発育に問題のある怪我の慢性化しています。
ジュニアテニス ナショナルセンターで研修２
今日の午後はS級のみで行われました。
各コーチのアイデアなど
多くを吸収できました。
ジュニアテニス ナショナルセンターで研修
1.各シチュエーションにおけるスプリットステップの使い分け
2.レシーブのスプリットステップとその後
3.ベースラインにおける深い強打のセンターセオリーに対する
攻撃的ディフェンス
4.ベースラインでのアジリティステップとパワーステップ
などなど。。。