低年齢から身長停滞は始まっています。

身体作り

低年齢から身長停滞が始まっています。
先日、年長キッズの成長曲線データーを提出頂きました。
すると既に身長の停滞現象が見られました。
昨年のある月から練習時間を延ばしたのですが
その時期から体重の増加が減り、ともに身長の伸びも止まっていました。
30年近くデーターを取ってますが
練習量を増やす限り食事量も増やさなければならないんです。
今回のキッズは年長さんで気がついたので良かったですが
高学年になって提出頂いた選手の場合
既に低学年で伸びていない現象が始まっていたケースも多く
もっと早く対策していれば背が高かったはずなのに。。
というジュニア選手も少なくありませんでした。

練習時間を急に増やす
明らかな少食
シゴキに近いオーバーワーク
肥満気味だからといってダイエット などが
身長停滞現象の原因に多く見られました。

ちなみに 少食選手の場合、「 高学年になったら食べ始めました!」と言うのは
既に手遅れです。
身長の伸びの停滞は低学年からすでに始まっているのです。

よく野球選手が体格が良くテニス選手は小柄な選手が多いのは
「体格のいい選手が先に野球に取られるからだ!」と思われてましたが
野球は土日にまとめて練習することが多く
テニスは低学年から学校・幼稚園が終わってからが主流で
それも時間が長い!その割に少食だったり睡眠が少なかったりが
低身長減少を発生していると考えています。

本日は高学年の選手のデーターの提出があり保護者とミーティングしたのですが
身長が伸びているのに体重が停滞しているという内容でした。
これは怪我が多く出るパターン多く
やはり骨密度が非常に低下しているというデーターもありました。
過去の例とこれも一致します。
特これが女子だと 骨折がものすごく多くなります。
特に骨の弱い部分に発生します。
過去の例に出せばハイアーチでオーバーワークが加わると
一気に足の甲が疲労骨折でしょうね。

成長曲線は計測していただいた方が良いです。
必ず体重と一緒に測定してくださいね。

それと関西選抜でメンバーが準優勝でした!
選手全体のレベルも上がってきてて今後が楽しみです。
水曜日は1時30分から練習です。
反復練習でどうしても時間を要する日は
早めに始める日を設けています。

今日の写真1/成長曲線の停滞の例
真ん中でちょっと停滞している時期がありますよね
物凄くハードな練習をした時期なんです。
もっと早く気がついてれば、さらにもう一つ上のラインを
越えてたかもしれません。
今も反省しているデーターの一つです。

今日の写真2/ハードな練習?
まあ〜チャンプに負けてうな垂れているだけですが
ハードな練習後はしっかり栄養補給と睡眠が大事です。

国際大会(ITF)で活躍する事を目標とした低学年の選手を募集しています。
平日午後のプライベートもしくはメンバーが集まればグループも考えます。
現在幼稚園年長さんが京都よりから週3回来られているのと
小学生が午後に早く来れる時に来ています。
個人別にスケジュールを組んでいますので是非お問い合わせください!

地獄の総当たりシングルス日曜錬成会が
2月28日に大阪の泉大津市中央緑地で行われます。

待ち時間が少なく一般とジュニアがコラボして激戦しています。
是非ご参加ください。
要項はココ

土日の強化レッスン募集中です。(外部選手歓迎です。)
通常募集と選抜募集に分けられています。
※5年生以上からご参加になりますがメンバー推薦者1部4年生参加します。 

~~~~~2021年2月.3月土日祝日練習募集 橋本市伏原ハードコート~~~~
※会場が大阪府泉大津中央公園ハードまたは橋本市住吉公園人工芝に変更される場合もあります。
02月27日 土曜日    ゲームの展開練習・内容変更あり(選抜)
         ※各自の練習したいパターンを考察し反復。

3月は試合が多いので下記の調整が中心ですがメンバーにより
選抜日に変更したり課題内容も変わる場合があります。

03月06日 土曜日 徹底的にコーナー突きの反復練習
         ※攻め球のサイドアウト対策を1日中行い反復します。。
03月07日 日曜日    試合での感覚掴む
         ※基本調整1/基本調整2 などで試合前の感覚を調整します。
03月13日 土曜日 試合での感覚掴む
         ※基本調整1/基本調整2 などで試合前の感覚を調整します。
03月14日 日曜日    試合での感覚掴む
         ※基本調整1/基本調整2 などで試合前の感覚を調整します。
03月20日 土曜日 試合での感覚掴む
         ※基本調整1/基本調整2 などで試合前の感覚を調整します。
03月21日 日曜日    試合での感覚掴む
         ※基本調整1/基本調整2 などで試合前の感覚を調整します。
03月27日 土曜日 試合での感覚掴む
         ※基本調整1/基本調整2 などで試合前の感覚を調整します。
※「選抜・準選抜」はレベルの確認が必要です。
※内容をメンバーで変更する場合がございます。
※選抜練習は中央緑地の可能性あり
※一部選抜女子受付は10日前より空きがあれば開始します。

~~~~~~~~2021年・土日ナイタージュニア強化練習 ~~~~~~~~〜
16時から19時の3時間
21時まで延長可の最長5時間練習です。 
毎週土日開催 
※5年生以上からご参加頂けます。
11歳以下大阪ランキング30位前後の選手が対象です。
前半をゲームペースを安定して上げる・後半ネットプレイ
毎週土日にメンバーが集まれば開催!
■1人5,000円
■21時まで延長1,000円
※人数が少ない場合は追加もしくはレッスンがありません。 
会場 伏原テニスコート ハードコート

選手コース週1回受講選手募集!
現在検討中の方もかなり遠方で県外であったり、
また受講中選手も2時間かかる所だったり、
とても毎日は無理です!という方が多いんです。
学校が早く終わる日は13時からコート解放ありますし、
たっぷり練習できる体制です。
週1回ならどうですか?
レッスンの特徴はココをクリックください。
また年齢関係なくプライベートレッスンも
ビジター1時間6,700円で行なっております。

~~~~地獄の総当たりシングルス 一般からコーチ 大学生まで募集~~~
ズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項 女子要項
2021年
第330章03月29日(月曜日)
第331章04月26日(月曜日)
第332章05月24日(月曜日)
第333章06月28日(月曜日)
第334章07月19日(月曜日)
第335章08月02日(月曜日)インドア併用
第336章08月16日(月曜日)
第337章09月27日(月曜日)
第338章10月25日(月曜日)
第339章11月29日(月曜日)
第340章12月27日(月曜日)
2022年
第341章01月24日(月曜日)
第342章02月28日(月曜日)
第343章03月28日(月曜日)

〜~~~~~~~~地獄の総当たりシングルス日曜男子大会~~~~~~~~

日曜日大会予定はコート確保の関係上決定ではなく
日程変更の可能性があります。
泉大津市中央緑地ハードコート6面
大阪府泉大津市小津島町1番地
中学生以上で4500円です。
10時から16時終了となります。
要項はココ
2021年
02月28日(日曜日)
03月28日(日曜日)
04月04日(日曜日)
05月30日(日曜日)
06月20日(日曜日)
07月25日(日曜日)
08月22日(日曜日)
09月12日(日曜日)
10月17日(日曜日)
11月21日(日曜日)
12月19日(日曜日)
2022年
01月16日(日曜日)
02月20日(日曜日)
03月20日(日曜日)

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