当クラブのサービスの方針

レッスン

当クラブのサービスの方針についてのレポートです。
下記はナショナルセンターで頂いたデーターです。
写真1 サービスでの運動連鎖の原理ですが肩より下の部分の
エネルギーが大きいというのがわかります。

写真2 最後に腕の部分がスピードの70%を伝えます。

一番上の運動連鎖の表にある写真1のEFFICIENCY 効率は
Push serve プッシュサーブ+ パフォーマンス↑ 怪我リスク↓
Pull serve プルサーブ− 
とあります。プルサーブは怪我の発生が多い事が報告されています。
砲丸投げに近いようなフォームがプッシュサーブで
前方投球フォームに近いのがプルサービスなので
現在当クラブでは前方投球を行っておりません。

ただし12歳以下の選手に関してプッシュサーブはかなり無理があります。
なぜならこの年代の計測装置によるデーターにおいては
片足の大腿四頭筋の支える力は体重の50%〜60%程度です。
ただし中学生を超える頃から100%に近づくまたは超えていきます。
※アスリートで160%と言われます。
運動連鎖の原理により下半身からの力が大半を占めるプッシュサーブは
低年齢では厳しいと言うことを示しています。
重心が高い事も含めて前方への投球動作の方が
この年代では自然と言うことになります。
問題は低学年当時の動作を18歳に至るまで引きずっているパターンが多いと言うことです。

現在プロの場合女子で70%がプルサーブ30%がプッシュサーブ
男子で70%がプッシュサーブで30%がプルサーブです。現在改善方向にあるようです。
よって当クラブでは多少体力的に無理があっても低学年から極力プッシュサーブの動作を
選手の体力に応じて導入しようと試みています。

そのため脚力が必要なのでどうしてもスピード等はダウンしがちです。
本人の体力的に無理な場合は通常の前方投球を中心としたフォームで
体力に合わせてバージョンアップする方法考えます。

ここで問題なのが他のスクールと併用している選手は先方の指導者との意見や方向性が合わず
動作を統一しにくい部分がありますが基本所属先の指導を優先としますので受講者はご了承下さい。
先方の指導者が決定したグリップなどに合わせたフォローと言う立場で指導をさせて頂きます。
なのでサーブに関しては常に左往右往する選手も存在しますが
ちょっと私では手が出せない部分がありますのでご了承下さい。
この辺は私は提示された内容で指導を進め、結果に関しての責任はどうしても負いかねます。

以前にナショナルとのミーティングで
12歳14歳16歳の世界統計平均基準動作から動作移行手順を元に
サービス動作のバージョンアップを当クラブでは行っています。
つまり筋力など成長に合わせて動作は変わっていくと言うことです。
サービスは私が最も難しく感じている課題です。
なぜなら年齢や体力によって動きが変わってくるからで
そこを読み取る事が必要になるからです。
週一回の参加の外部選手も多くまた土日も外部から参加の選手が多いため
指導内容をご理解いただいた上で各自が判断し練習に取り入れてください。
今回はそのためのレポートとなります。

今日の写真/私の使用ラケットです。
グリップはフェアウェイの天然物のレザーでグリップテープは使用しません。
それでもグリップは滑りません。
ガットはストリングはナチュラルカットでバボラのVSタッチを使用しています。
ガット面ではなくボールの方が潰れる感じがしてコントロールがやはりいいです。
レザーの巻き替えは以前エディが良かったのですが閉店したので現在は
高石のテニストピアにお願いしています。さすが巻き替えは完璧です。

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土日ジュニア高学年強化練習(外部選手歓迎です。)
毎週土日祝日にメンバーを中心に行っています。
年齢レベルが時により異なるので
ご都合が合えばビジター選手も御参加頂けます。
2面で4〜6人まで10時開始で16時終了5,000円です。
※8名になる場合があります。
また年齢関係なくプライベートレッスンも
ビジター1時間6,700円で行なっております。
予定表
04月04日(土) ボレーとネットプレイ中心の練習 
04月05日(日) バックハンド強化 
04月11日(土) ボレーとネットプレイ中心の練習
04月12日(日) チャンスボール反復(打込み等)
04月18日(土) チャンスボール反復(打込み等)
04月29日(水祝)ボレーとネットプレイ中心の練習 
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土日ナイタージュニア強化練習(外部選手歓迎です。)
※11歳以下大阪ランキング60位以下程度
毎週土日16時から19時まで5,000円です。
21時まで延長の場合1000円追加で行います。
3年生以上からご参加頂けます。
※人数が少ない場合は追加もしくはレッスンがありません。 
04月04日(土) 伏原テニスコート 
04月05日(日) 伏原テニスコート 
04月11日(土) 伏原テニスコート
04月12日(日) 伏原テニスコート
04月18日(土) 伏原テニスコート
04月29日(水祝)伏原テニスコート
会場/伏原テニスコート(ハード)
和歌山県橋本市高野口町伏原395
https://energy.jp/practice.html
お申し込みはメールでお待ちしております。
mac335@mac.com
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選手コース週1回受講選手募集!
現在検討中の方もかなり遠方で県外であったり、
また受講中選手も2時間かかる所だったり、
とても毎日は無理です!という方が多いんです。
学校が早く終わる日は13時からコート解放ありますし、
たっぷり練習できる体制です。
週1回ならどうですか?
レッスンの特徴はココをクリックください。
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地獄の総当たりシングルス
ミズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項 女子要項
2020年
321章 04月20日 (月曜日)
322章 05月25日 (月曜日)
323章 06月22日 (月曜日)
324章 07月13日 (月曜日)
325章 08月10日 (月曜日)
326章 08月17日 (月曜日)
327章 09月28日 (月曜日)
328章 10月26日 (月曜日)
329章 11月09日 (月曜日)
330章 12月21日 (月曜日)
2021年
331章 01月04日 (月曜日)
332章 01月25日 (月曜日)
333章 02月15日 (月曜日)
334章 03月29日 (月曜日)

地獄の総当たりシングルス日曜男子大会始めました!
日曜日大会予定はコート確保の関係上決定ではなく
日程変更の可能性があります。
泉大津市中央緑地ハードコート6面
大阪府泉大津市小津島町1番地
中学生以上で4500円です。
10時から16時終了となります。
要項はココ
2020年
04月26日 (日曜日)
05月31日 (日曜日)
06月28日 (日曜日)
07月26日 (日曜日)
08月23日 (日曜日)
09月13日 (日曜日)
10月18日 (日曜日)
11月29日 (日曜日)
12月27日 (日曜日)
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