テニスエナジーが考える身体作り

身体作り

有限会社テニスエナジー (2017年7月 3日 06:35)

スキャモンの成長曲線を元に

コーディネーションや心肺機能をあげるトレーニング

そしてウエイトトレーニングなど

適切な時期に行うのがベターとされてますが

テニスエナジーでは

スキャモンの成長曲線も参考にはするものの

基本はジュニア現在のデーターです。

そしてクラムジーは始まると予測して

当てはめれば計画は大幅に変わります。

女子で中学の間に発生し

まだ未確認ですが男子は高校の間に発生すると予想されます。

実は特に女子に関して

かなりの人数がクラムジーに陥っているとみています。

調べてその数の多さにびっくりしています。

みなさん気がつかないだけです。

症状が明確に出ず

なんか戦績が落ちて行くのは大半がクラムジーと考えられます。

よく調べれば明確にわかります。

ちなみに発生しない選手もいます。

ナショナルに選ばれている選手は中学生からが多いですが

発生していないのでしょう。

つまり一般に出ている指導手順に

※幼少にコーディネーション そして心肺機能を上げるとか

 書かれている資料のことです。

クラムジーなどが含まれていないのが疑問なんです。

まとめるとテニスエナジーでは

1.個人のデーターを元にする

2.成長期のクラムジーを想定する。

3.クラムジーを想定しないケースも計画する

というものです。

現在、男子のデーターがありません。

理由は高校で発生していると判断します。

大半のジュニアはスクールから部活に変更しますので

データーが得られないのです。

今後調査していきます。

とりあえずの対策案は考えています。

今日の写真/トレーニング中の高校生達

テニスエナジーでのトレーニングの一場面です。

男子は硬くなりやすいのでより多くのストレッチと

動作作りが重要とみています。

無秩序にストレッチするのではなく

関節可動範囲のデーターを目安にすることが

重要とエナジーでは考えています。

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今日の写真/水浴び

暑いんで練習合間に水を浴びました!

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