今回はイレギュラーを
言い訳にしない!!
アジリティーステップの
精度を確認した。
クレーはボールが
イレギュラーするが
寸前でも細かい
アジリティーステップにて
対応してみろ! というものだ。
その他はステップターン中の
スライドでクレーコートでの使い方を
しっかり練習してハードコートに
その動きを持っていこうというものだ!
いきなりハードで行うと
正確性がないのと
足の負担から怪我が考えられるのだが
クレーではダイナミックな
ヒールコンタクトからの
踏ん張りがしっかり感じられるので
最高の練習場所となる。
毎日行えばかなりの
脚力要請にも繋がるだろう。
最後の仕上げはマッチ練!
勝ち負けではなく試合の中で
アジリティーステップなど駆使し
イレギュラーなどに対応できたか?
またステップターンは
しっかりできたか?
などの確認を行いました。
とにかく最高の環境です。
今日は兵庫と大阪の上位選手も
参加して みっちり行いました。
今日の写真1/凄まじいステップターン練習跡
タクミフィジカルコーチが
アクション・リアクションの
トレーニングを行いました。
自然にサイドステップの素早さと
間隙に入れる アジリティーステップの
要請を行いました。
今日の写真２／グリーンサンドのコート
とにかくフカフカの粘りのある
コートですので行いたい課題が
しっかりできます。
平日はまたハードコートの
練習に戻します。
トレーニングで足回りの
強化も追加が必要です。
全員汚れてもいいタオルを
持参しておいてね！
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