トレーニング内容と練習内容、
とりわけフットワークの連動性を
高めることを目指しています。
ナショナルセンターでスイスの
フットワークトレーニングが紹介されましたが、
年齢が若いジュニア選手の場合、
基礎的な足の動きをしっかりと
作ることが必要だと判断しました。
そのため、山本トレーナーに
サポートをお願いしています。
まず、大きなパワーを
生むフットワークを構築するため、
「ランジシリーズ」と「アンクルシリーズ」に
取り組んできました。
現在は、それらをかなり正確にマスターしつつあり、
基礎がしっかりと整ってきた段階です。
次のステップとして、昨日からスモールステップの
トレーニングに移行しましたが、
早速足に疲労が見られ、
選手自身もかなり負荷を感じているようでした。
この過程で足の筋肉が
引きつる様子も確認されました。
こうしたトレーニングや練習の意義について、
特に保護者の方々に理解していただくことが
重要だと感じています。
目的や効果が明確でなければ、
保護者の協力を得ることは難しいため、
引き続き説明と共有に努めていきたいと思います。
エナジーの昔のブログシリーズ読んでみてください。
今回はシリーズの一つで2009年12月08日の記事です。
第２回 右利きを左打ちに育てた結果。
今日の写真／スモールステップの基本トレーニング
まだこれの前のタッピングからトレーニングがあります。
トレーニング＝動き作りですので
ガンガン筋トレしているのではないですよ。
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