有限会社テニスエナジー (2019年5月16日 10:32)
小学２年生から初めて４年生で関西優勝
トレーニングと言えば筋トレ的なイメージですが
動き作りもトレーニングで低学年からは
これが重要になります。
ストレッチなどの稼働範囲を広げるのも
トレーニングです。
理学療法士のタクミと計測しながら行なったもので
柔軟性は年齢と共に下がりますが
低学年で稼働範囲がある内に動作を作ると
パフォーマンスはかなり高いです。
高学年になり柔軟性が低下してもパフォーマンスは変わりません。
しかし高学年で柔軟性を確保し稼働範囲を
広げたとしても効果は思った程は上がりませんでした。
またテニスがある程度上手くなってからの
トレーニング開始より初心者・できればテニスを始める前に
身体を作ってからテニスを始めると上達とパフォーマンスが高いです。
あるジュニアですが技術習得前に動作を作った場合
※リズム能力・連結能力・反射・柔軟など構築
幼少であれば１～２ヶ月あれば習得可
しかし中高生だと下手すれば何年？もかかります。
例を出せば、最速記録は
小学２年生から初めて４年生で関西を優勝しています。
確かにプライベートや練習時間も長かったですが
同様のジュニアも低年齢から沢山いる中で
やはりスタートから身体を作り
さらに技術習得以上に動きを作りを進めた方が
効率は高いです。
しかし打ち方が大体出来てからの動作作りは効果が無いわけでは
ありませんが、やはり早い方がベストです。
よくフォームがいいというのは
動作がいいわけでフォームを作ったわけではありません。
なんか動きというかフォームが変というジュニアは要注意です。
リズム能力と連結能力と反射・柔軟に問題があります。
特にサービスフォームに良し悪しが出るように見えます。
次回／フォームは作るものではない。
よくフォームが変なので治したい。
という話も聞きますが根本が悪いと治らないんです。
今日の写真／低学年のトレーニング
ウチでは柔軟・リズム・連結・反射など動きに
結びつくものを優先で行なっており
ラインなどで動画配信し現場でチェックしています。
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ライン登録始めました。
少しでも当クラブの練習に内容が理解頂ければと…
勉強会してますよ〜〜
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強化練習情報
毎週末メンバーを中心に行っています。
年齢レベルが時により異なるので
ご都合が合えばご参加頂けます。
2面で4〜6人まで
※8名になる場合があります。
会場は伏原テニスコートです。
10時開始で16時終了4,000円です。
ご連絡はメールでお待ちしております。
また年齢関係なくプライベートレッスンも
ビジター１時間6,700円で行なっております。
お問い合わせは？？？
mac335@mac.com
090-2289-7858 白川まで
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週1回受講選手募集です！
現在検討中の方もかなり遠方で県外であったり、
また受講中選手も２時間かかる所だったり、
とても毎日は無理です！という方が多いんです。
学校が早く終わる日は13時からコート解放ありますし、
たっぷり練習できる体制です。
週1回ならどうですか？
レッスンの特徴はココをクリックください。
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地獄の総当たりシングルス
ミズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項 女子要項
2019年
311章 06月17日 （月曜日）
312章 07月29日 （月曜日）
313章 08月19日 （月曜日）
314章 09月30日 （月曜日）
315章 10月21日 （月曜日）
316章 11月18日 （月曜日）
317章 12月23日 （月曜日）
2020年
318章 01月06日 （月曜日）
319章 02月17日 （月曜日）
320章 03月30日 （月曜日）
地獄の総当たりシングルス日曜大会始めました！
日曜日大会は会場がコート確保の関係上異なります。
泉大津市中央緑地ハードコート６面
大阪府泉大津市小津島町１番地
予定ですが日程変更の可能性があります。
４５００円で１０時から１６時予定です。
要項はココ
2019年
06月30日 （日曜日）
07月21日 （日曜日）
8月25日 （日曜日）
09月22日 （日曜日）
10月27日 （日曜日）
11月24日 （日曜日）
12月15日 （日曜日）
2020年
01月19日 （日曜日）
02月09日 （日曜日）
03月22日 （日曜日）
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