#テニストレーニング

トレーニング前は数値による確認あるきです。 当然フィールドテストなどの数値と合わせて評価して行きます。 計測もなく評価確認もないトレーニングは怪我を伴うので危険です。

レッスン時間に皆んなでおんなじトレーニングするなら打たせた方がいいんちゃいますか？ トレーニングは各自が家で行った方がいいですよ。。

身体の構造が個別に異なるのです。 見本のフォームを習得は特にサービスは無理です。 まず知って欲しいのは全員体は同じ条件ではないということです。

練習には意味がある。 選手だけでなく保護者にも理解して頂くようにしている。

覚えがいいけど身体基礎スペックの低いジュニアも多いし 覚えが悪いけどスペックの高いジュニアもいる。

練習・トレー二ングの意味を理解し 実戦でどの一打か？どの動きか？ イメージしながら行わないと身にはつかない。

追い込まれてもバランスを崩さず、さらにそこから出力を落とさずヘビーな一打を繰り出す為のトレーニングについて

クラブでトレーナーが行う内容だけではありません。 家でも合間にしっかりストレッチやトレーニングを 毎日行うんです。 どれでもできる事を毎日地道に続ける事こそ 難しいのです。 それが勝ち組と負け組を左右します。

ある保護者から 「なんでできているのに何回もさせるんですか？」 という質問がありました。 同じことの確認こそ必要なんですよ〜

我々コーチが真剣に指導してきた選手が 敗北する事は指導者の敗北でもある。

プロ選手がさぞかし素晴らしいトレーニングをしているだろうと 想像されそうですが、その背景は 契約期間・多くの試合数に迫られ時間すらない状態が続いて 自分にとって自然なバランスを崩してしまっている選手が多いんです。

いろんな選手をプロも含め正直、まともな体を聞いたことがありません。 本来稼働するところがしないから別の部分が代わりに稼働していたりして それを自分にとって自然なバランスと言えるだろうか？

自分にとって自然なバランスって何ですか？ 自然なバランスはいいんですが医療の力で調べてみると その自然が障害だらけなんです。

私はオリンピックもそうだけど 海外の選手と対等に戦えるようにしてあげたいんです。 エナジージュニアに問いかけました。 外人倒したいか？ もちろん。全員イエスです。 トレーニングのバージョンアップが始まります。

第二次性徴と言いますがその中で 体が一気にパワーアップする時期があります。 その時期までに下準備のトレーニングを 積み重ねてきた選手の変化はまさに凄まじいものです。

よくマリリンの事でこのような質問を受けます。 「筋トレしてるんですか？」 最近体格が格段よくなったからでしょう。

火曜日に場合は４時に３０分間レッスンを受講し その後、ジムに移動しトレーニングを受けて もう一度エナジーに戻り プレイヤーズのレッスンを受講します。 ただし睡眠時間を確保する為、８時３０分で上ります。

足が速くしたいと思っている選手は よく◯×ステップを行うとか習うとか聞きますが エナジーでは足の機能そのものを 真っ先に向上させる事から始めます。

過去のデーターがあるので現在の選手と比べてみるのは 指導の進化を垣間見ることができます。 W（ワット数）で表してみましょう。

火曜日昼間のジュニア練習はアンツーカーの予定でしたが 朝に雨が降り、コートが使えなくなったので 隣接された人工芝コートに移動しました。

以前のフットワーク認識はモーグルムーブ　 バックフットピボットクロスステップなどなど 足の動かし方を教えるものが多かったですが 近年は足そのものの機能を向上させる事が だんだん一般化してきました

身体能力が高い為に関節の節々が強度に耐えれない場合もある。