#ジュニアテニス栄養

保護者からお弁当の報告がありました。 私のコメントです。 きゅうりでしょうか？となりはマヨネーズ？ 体脂肪が少ないのでカロリーの高いものが欲しいです。

保護者は成長曲線を提出してくれまた成長速度曲線を作成してくれ 体脂肪などの数値も出してくれたり 練習時間の計画も出してくれたりします。

些細な報告がうれしくて。。 トレーニングや栄養やいろいろ言ってきましたけど。 自分達から始めないとダメなんです。 コーチ？いつしてくれるん？コーチやってないやん？ ではなく。各家庭で行ってくれてるんです。

体脂肪が少ないと骨折が多くなる。 膝の故障が増える。 子供が産めない身体になる。など 問題が多いのです。

遥か昔の教え子の事、常に骨折。 そして不運が重なり引退。 その選手が言った事 中学に入って普通の栄養量しか穫ってなかった。

本人がそのスタイルが好きで自信を持っているならハードヒットでポイントを取るべきだと思います。

栄養について理解を得ようと各家庭に提案してましたが 多くの家庭に「ウチはちゃんとメシ食わしてますから！」とスルーされてきました。

今日も、ある御家庭に献立を作ってアドバイスしています。 食べるものでしか身体は作られません。 折角トレーニングしたのに食事がなければ意味が無いんです。

「カルシュウムってマグネシュームと 一緒に取った方がいいんだよね！」とか 普通に会話に楽しそうに出て来ます。。

「今日はハンバーグとチーズが入ってますけど大丈夫ですか？」 とか、サラダにマヨネーズとドレッシングどっちがいいですか？ とか、栄養についても質問が出て来た。

腱反射がテニスの競技に大きく影響を及ぼすのでテニス向きの身体を作るには必要です。それはアキレス腱の能力です。