カカトの痛み・踵骨骨端症（シーバー病）との戦い。
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テニスエナジーでは多様な怪我・障害と医療者を含め戦ってきました。
原因は現場にあります。それを究明し対策する事が指導者の責任と感じます。
この経験が他の選手に役立つ事を願ってレポートします。
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昔、テニスエナジーでは小学生の踵の痛み
踵骨骨端症が多くはありませんが発症していました。
平日３時間前後・土日５時間以上の練習で
何人かは踵に痛みを発症し病院では
成長痛の一種として伝えられていました。
特に外部選手では激しい痛みで遂にテニスを断念した選手が出ました。
戦績が上がった為、保護者が張り切りランニング・縄跳びなど
色々とオーバーワークさせていたんです。
それが慢性化し１年程激痛に耐えていたようです。
そこで如何に防ぐのか？
トップに上がるにはオーバーワークも覚悟しなければならない。
理学療法士のタクミと共に対策を講じました。
まず踵骨骨端症とは
発育期の弱い踵骨骨端部にアキレス腱と足底筋膜の引っぱる力・が持続的に加わることで、
踵骨に血流障害が起こり、踵骨骨端核(かかとの骨の骨端軟骨より
先の部分)の壊死(えし)、または骨軟骨炎を発症するのがこの病気です。
アキレス腱とボールを踏むことでの足底筋膜へのストレッチも講じましたが
効果が得られませんでした。
着目したことはアーチが下がることで踵骨骨端症は促進されるのであれば
足底を重力から解放すればどうか？
テニスはボールを打つ時間以外は単純に立っている時間で
それが以上に長いんです。
であれば合間は座らせればどうだろうか？
即、練習に導入しました。
ドリルの合間・コーチの話を聞く時も座る事
その結果、１年に数人程度のカカトの痛みを訴えていたのが
０になりました。
また近年でも痛みを訴える選手が１名いましたが大事に至っていません。
当クラブは踵骨骨端症発生を阻止しました。
ちなみに練習の負荷やドリルの合間に強度のトレーニングを挟む場合などは
再検証しなければなりませんが
極力座らせ重力から足底を解放した方がいいように結果が出ました。
それについて反する意見もあります。
１.座ると集中が切れる。次に動かなくなるので反対します。
この意見に対して、
試合のコートチェンジで座らないんですか？
練習で、ずっと立ったままは感覚的にオンのままです。
座るはオフです。
根性論で常に立たされて常にオン状態でいるので
単純にオンオフの感覚ができないんではないのでしょうか？
それは身体にとって危険だと思います。
２.ダラけるのでやめて欲しいです。
座るとダラけるのは気持ちの問題です。
休憩も立派なトレーニングです。
レーシングカーも給油します。
人体も休憩で体力をリカバリーします。
リカバリー力をつけるのが休憩なので
それを理解させるのが指導者の腕の見せ所です。
休憩は立派なトレーニングです！
ここで感じるのは昔の根性論
例えるなら練習では水飲むな！というものが
練習中は座るな！指導者の話は立って聞け！
というのも同じようなものでしょう！
練習中は座るな！の根拠がないし
指導者の話は立って聞け！は状況で指導者への敬意では必要ですが
身体を優先すれば意味はありません。
むしろ弊害が多い！
そんな中で
カカトの痛み・踵骨骨端症（シーバー病）は表れていると実感します。
次回／膝の痛みとの戦い
今日の動画／人工芝での練習
指が出てますが。。気合の入ったメンバーだけで練習したい。
また土日に中学生対象で選抜練習メンバーを募集しております。
府県上位選手が集まっていますのでお問い合わせください。
関西レベルそれに準し覇気を持って取り組める選手が対象です。
全くダメです！という感じの方も別件としてご相談で計画できます！
ご連絡をお待ちしております。
キッズの低学年も参加しております。
国際大会（ITF）で活躍する事を目標とした低学年の選手を募集しています。
平日午後のプライベートもしくはメンバーが集まればグループも考えます。
現在幼稚園年長さんが京都よりから週３回来られているのと
小学生が午後に早く来れる時に来ています。
個人別にスケジュールを組んでいますので是非お問い合わせください！
土日の強化レッスン募集中です。（外部選手歓迎です。）
通常募集と選抜募集に分けられています。
※５年生以上からご参加になりますがレベルを確認させて頂きますが
希望にお答えできない場合はご了承ください。
～～～～～～～～～～～～２０２１年８月土日祝日練習募集～～～～～～～～～～～～～
会場 伏原ハードコート・和歌山県橋本市高野口町伏原３９５←所在地はクリックください。
９時コート解放 １０時開始 １６時終了 １日５０００円
テーマ別練習の募集詳細←クリックください。
８月
08月07日 土曜日男子地獄錬成会／試合の練習（泉大津市中央緑地ハードコート）
募集要項←試合の詳しくはクリックください。
08月09日 月曜日 ストロークとボレーのコース精度
※コースがどうしても角度が付かないなどの対策の反復練習。
08月14日 土曜日 リターンの質向上／後半はストロークコーナー精度
※理想のリターンに近づける為のリズムとタイミング反復練習。
08月15日 日曜日 レッドゾーン（チャンスのエリア）からのコーナー精度反復練習
※最も多い攻め球を反復練習します。
08月21日 土曜日 ストロークのコース精度とフットワークのコーナーでの安定
※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。
08月22日 日曜日 男子地獄錬成会／試合の練習（泉大津市中央緑地ハードコート）
募集要項←試合の詳しくはクリックください。
08月28日 土曜日 ストロークとボレーのコース精度
※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。
08月29日 日曜日 ストロークのコース精度とフットワークのコーナーでの安定
※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。
※「選抜・準選抜」はレベルの確認が必要です。
※内容をメンバーで変更する場合がございます。
※選抜練習は中央緑地の可能性あり
※一部選抜女子受付は１０日前より空きがあれば開始します。
※７月と８月のスケジュールが変更される場合があります。
選手コース週1回受講選手募集！
現在検討中の方もかなり遠方で県外であったり、
また受講中選手も２時間かかる所だったり、
とても毎日は無理です！という方が多いんです。
学校が早く終わる日は13時からコート解放ありますし、
たっぷり練習できる体制です。
週1回ならどうですか？
レッスンの特徴はココをクリックください。
また年齢関係なくプライベートレッスンも
ビジター１時間6,700円で行なっております。
～～～～地獄の総当たりシングルス 一般からコーチ 大学生まで募集～～～～
ミズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項 女子要項
2021年
第３３４章０８月１６日（月曜日）
第３３５章０９月２７日（月曜日）
第３３６章１０月２５日（月曜日）
第３３７章１１月２９日（月曜日）
第３３８章１２月２７日（月曜日）
2022年
第３３９章０１月２４日（月曜日）
第３４０章０２月２８日（月曜日）
第３４１章０３月２８日（月曜日）
〜～～～～～～～～地獄の総当たりシングルス土日曜男子大会～～～～～～～～
日曜日男女大会予定はコート確保の関係上決定ではなく
日程変更の可能性があります。
泉大津市中央緑地ハードコート６面
大阪府泉大津市小津島町１番地
中学生以上で４５００円です。
１０時から１６時終了となります。
要項はココ
2021年
０８月０７日（土曜日）
０８月２２日（日曜日）
０９月１２日（日曜日）
１０月１７日（日曜日）
１１月２１日（日曜日）
１２月１９日（日曜日）
2022年
０１月１６日（日曜日）
０２月２０日（日曜日）
０３月２０日（日曜日）
〜～～～～～～～～地獄の総当たりシングルス土日女子大会～～～～～～～～
2021年
要項はココ
０８月０８日（日曜日）