体は日々大きくなり
敏捷性の伸びは9才まで
神経の発達は12才まで
成長を逃すと身長は伸びない
手遅れになる
時は過ぎ去るのです
身体変化に対応すると手遅れは防げる
ゴールデンエイジと呼ばれる12才までは
選手生命を決定する時期です
この期間にしっかり練習すると
プロがたくさん出る事実があります
身体の変化が大きな時期で
コーディネーションの
練習が重要です。
※不明な方はここをクリック
個別で違いますから
自分の身体を理解して
最も適した方法で上達させれるか？
- 関節が硬くなる前にストレッチ
- 敏捷性が伸びるときを見逃さない
- 背が伸びる時の運動と栄養の管理
それらが手遅れを防ぐのです
90％以上のジュニアは手遅れになっています
冷たい言い方かもしれませんが
プロも手遅れの要素をたくさん持っています
完全な選手っていないんですね
理由はみんな成長の変化を
気にせず練習しているからです
と、いううことは？
誰よりも先に成長・変化を
考えた練習をしたもの勝ちですね
みんな手遅れだからこそ
チャンスなんです
高校生テニス選手もチャンスがあります
誰も自分の体の特徴を知らないで
練習やトレーニングをしているんです
自分の実力を100%活かした練習が
出来ていないことが多いのに気がつきました
たまたま能力や環境が良かった選手が
勝てているだけで（失礼しました〜）
このことに早く気がついた選手が
成績を上げることができると思います
ここに気がつかないと
本当の意味で手遅れになります
テニスが手遅れにならないためにすぐ行動
自分の身体ってどうなっているのだろうか？
特性を知ることが大事です
すると何から始めたら良いのかが
解ってくるんです
小学生からの選手は成長曲線は
記録して欲しいです。
自分の身体がどのように
動いているのか理解しておいて欲しいです
機能分析について
わからない方は説明は下記です
機能分析とは？
どのように成長し変化しているのか
※身長の予測など
自分が判れば方向性も見えます
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自分の身体を知った上での練習について
みんな手遅れ状態なので
これに気がついた選手が
チャンスを掴むでしょう
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