テニスで運動音痴?打ち方が変?上達が遅い!などの原因について

技術

今日の動画は絶対覚えておこう!テニスの問題点の見つけ方
心技体のバランスをよく聞きますが、まずこれが 理解された上で
いろんな指導法を導入する事になります。
今回のリズム能力と合わせてご覧頂くとより問題が早く見出せます。

テニスの問題点の見つけ方 心技体のバランスについて

テニスで運動音痴?打ち方が変?上達が遅い!などの原因について
今回、7つのコーディネーション能力の中の
リズム能力にまず着目し解決してみましょう!

まずリズム能力についてです。
リズムとは?テニスの現場では体の中のリズム(骨の動く順序)と
体の外のリズム(細かいステップワーク)などがあると
考えて頂ければいいと思います。
よくリズム教室とか言って公民館で行なっているような
マーカーなどを置いてワン!ツー!スリー!とか数えて言う
ステップワークを入れたリズム教室などありますが
今回は体の中の骨と骨の動く順序=リズム
からの取り組みです。

運動音痴ぽいジュニアによくあるパターンなんですが
なんか打ち方がおかしくておかしくて
いろいろフォームを治そうとしますが
治そうとすればする程、どんどんどんどんおかしくなって行き。
覚えも悪く
「お前運動センスないわ!」と言われ
まぁ最後ここで諦められてテニス辞めて行くんでしょうね。
よく見る何年も初級クラスに主のようにいるタイプです。

このような場合は7つのコーディネーション中の
リズム能力に問題がある場合があると言っても過言ではありません。

今回はその中の肩甲骨骨盤リズムについてお伝えします。
つまり肩甲骨と骨盤がうまく動くタイミングと言った方が
理解し安いかもしれません。
これが1番確認しやすいのが歩き方です。

ではその肩甲骨骨盤リズムがない状況が下記の動画です。
単純に歩いてる動作ですがこれが自然なテニスの動作に影響します。

肩甲骨骨盤リズムについて

歩く動きをテニス向きしたのが下記の動画です。
フォーム・動きが不自然な原因が見えます。

肩甲骨骨盤リズムストローク練習

私が見本で行っている動画が下記です。
つまりテニスのフォームは歩く動きと同調しているので
この動作だと打球の仕方を指導しても自然な動きになって行きます。

コーキングストローク見本

最初の動画のジュニアは体を捻るタイミング(骨の動き)が出来てないので
どんなに教えてもフォームを矯正しようとしても
動きが正確にできるはずはありません。
根本的な骨同士の動き(リズム)がずれているのです。

これは才能ではありません。
おそらく日頃から腕をしっかり振って歩くと言う事を
やってない生活習慣が根付いているのです。
しかしこのジュニアは体格があり体幹がしっかりしていて
筋量があるのが解ります。

保護者はココを見逃して欲しくないんです。

つまりリズムを改善し元々持ってる体格筋量を活かせれば
もの凄い選手になる可能性があるのです。

以前にも低学年の時どう見ても運動音痴のジュニアを
動き作りのトレーニングにてランキング上位まで
押し上げた事があります。
基本とは本来人間が動物として自然に出来るべき動作の事です。
歩くはまさに基本です。

今回の内容は長くなるので述べませんがほんの1部の方法にしか過ぎません。
フォームの形成には連結能力と言うものも関与しています。

体の悪い動きの悪いジュニアにフォームを教えるのは
非常に効率的に良くないと言う事です。

これは上位選手も若干それを引きずっているケースは少なくありません。
何か根本的に動作が自然じゃない場合
フォームがおかしいと言う場合
このリズムが原因かもしれません。
なのに昔のテニスのようにフォームの形で治そうとすると
どんどんおかしくなっていく場合が結構あるばかりか

仮に猛烈練習で強くなっても
勝つけどなんか動きが変!というジュニアいませんか?
それは中高辺りからの伸び悩みに苦労するでしょう。


一度歩き方から確認してみてはどうでしょう?
左右バランスに大きな差があればちょっと危険かもしれませんね

当クラブのウォーミングアップにはリズムを改善するメニューを
毎日落とし込んでいますので 不自然な打ち方の選手は少ないです。

11月28日に大阪泉大津市中央緑地ハードコートで
試合経験の少ない男女ジュニア選手の為の試合を行います。

10時から16時まで4500円です。
10日に登録する前の選手も大歓迎です。
もしリズムや身体の機能的な所に興味のある方は
現地でお話を伺うことができますので是非ご参加ください。
この問題はできるだけ早期に初心者の時ほど効果があります。
もちろん今でもメールでお気軽にご質問があればお送りくださいね
mac335@mac.com 白川まで

今日の写真1/リズム作りは出来るだけ初心者がいい
リズムが悪くても猛烈な練習で無理矢理強くなった選手もいます。
強いけど何か動きが変というジュニアです。
この場合その後の副作用はとても大変で伸び代が危ぶまれます。
なので全くテニスを始める前に取り組んだ方がベストです!

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連絡先はmac335@mac.comです。

LINEでテニスエナジー情報交換会を行っています。
是非ご登録ください!

選手コース週1回受講選手募集!
現在検討中の方もかなり遠方で県外であったり、
また受講中選手も2時間かかる所だったり、
とても毎日は無理です!という方が多いんです。
学校が早く終わる日は13時からコート解放ありますし、
たっぷり練習できる体制です。
週1回ならどうですか?
レッスンの特徴はココをクリックください。
また年齢関係なくプライベートレッスンも
ビジター1時間6,700円で行なっております。

土日の強化レッスン募集中です。(外部選手歓迎です。)
通常募集と選抜募集に分けられています。
※5年生以上からご参加になりますがレベルを確認させて頂きますが
 希望にお答えできない場合はご了承ください。

全くダメです!という感じの方も別件としてご相談で計画できます!
ご連絡をお待ちしております。
キッズの低学年も参加しております。

~~~~~~~~~~~~2021年10月・11月土日祝日練習募集~~~~~~~~~~~~~
会場
伏原ハードコート・和歌山県橋本市高野口町伏原395←所在地はクリックください。
9時コート解放 10時開始 16時終了 1日5000円
テーマ別練習の募集詳細←クリックください。
10月
1023日土曜日 ストロークのコース精度とフットワークのコーナーでの安定 
         ※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。
1024日日曜日 リターンの質向上/後半はゲーム形式
         ※理想のリターンに近づける為のリズムとタイミング反復練習。
1030日 土曜日 ジュニア男子練習試合(泉大津市中央緑地ハードコート)
1031日日曜日   レッドゾーン(チャンスのエリア)からのコーナー精度反復練習         
         ※最も多い攻め球を反復練習します。

11月 大阪中央緑地で開催する場合もございます。
1103日水曜日 これから勝ちたい初心者あつまれ〜 試合に出始めた男女募集
          ※テニスで知っておくべき事をしっかり1日通してお伝えします!
         うちの子はほんまにちゃんと教えられてるんやろうかと言う方是非。
1106日土曜日 ディレクションチェンジ集中練習

          ※コースを打ち分けるミスを減らす集中練習
1107日日曜日 これから勝ちたい初心者あつまれ〜 試合に出始めた男女募集
          ※テニスで知っておくべき事をしっかり1日通してお伝えします!
         うちの子はほんまにちゃんと教えられてるんやろうかと言う方是非。
1113日土曜日 ゲームのパターン
練習
          ※各自のプレイで気になる点を調整します。
1114日日曜日  男子地獄錬成会/試合の練習(泉大津市中央緑地ハードコート)
1120日土曜日 リターンの質向上/後半はゲーム形式        
         ※リターンのタイミングと狙うべき3つのエリアについて。
1121日日曜日  ストロークのコース精度とフットワークのコーナーでの安定 
         ※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。

1123日火曜日 男子練習試合(泉大津市中央緑地ハードコート)
1127日土曜日 ディレクションチェンジ集中練習
          ※コースを打ち分けるミスを減らす集中練習

1128日日曜日   初心者男女練習試合(泉大津市中央緑地ハードコート)

~~~~地獄の総当たりシングルス 一般からコーチ 大学生まで募集~~~~
ズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項 女子要項
2021年
第336章10月25日(月曜日)
第337章11月29日(月曜日)
第338章12月27日(月曜日)
2022年
第339章01月24日(月曜日)
第340章02月28日(月曜日)
第341章03月28日(月曜日)

〜~~~~~~~~地獄の総当たりシングルス土日曜男子大会~~~~~~~~
日曜日男女大会予定はコート確保の関係上決定ではなく
日程変更の可能性があります。
泉大津市中央緑地ハードコート6面
大阪府泉大津市小津島町1番地
中学生以上で4500円です。
10時から16時終了となります。
要項はココ
2021年
10月17日(日曜日)
11月14日(日曜日)21日から変更されました。
12月19日(日曜日)
2022年
01月16日(日曜日)
02月20日(日曜日)
03月20日(日曜日)

〜〜~~~~~~~~~土日祝男子シングルス練習試合~~~~~~~~~~~~
2021年

10月30日(土曜日)
11月23日(火曜日)
募集要項←ここをクリックください。
〜〜~~~~~~~~~土日祝女子シングルス練習試合~~~~~~~~~~~~
2021年

11月は開催検討中です。
募集要項←ここをクリックください。
〜〜~~~~~~~~~土日祝男女初心者シングルス練習試合~~~~~~~~~~~~
2021年

11月28日(日曜日)
募集要項←ここをクリックください。

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