インボディについて

身体作り

インボディについて
自分の身体の状態を知りつつ
不足した部分を補って行くのが身体作りです。
トレーニングされている選手も
どの様な変化が出ているのか?など
成果を確認しながら進めるのがベターですが
この確認事項が抜けている場合が多いです。
ここでは説明は省きますが身体の部位別に
数値の変化が計測されます。
ちなみにあるジュニアの場合の数値の変化です。

トレーニング前

トレーニング後

トレーニングを始めて現在

明らかに身体の構成が変わっています。
今までの計測経緯を見ていくら小学生で強くても
下記の数値で筋量が標準以下で中学生に突入し
変化が見られない選手の場合、
ランキング低下を見てきています。

基準となる技術と身体も体力も
基準数値をクリアして行けば
ランキング低下を防ぐ事ができます。
※ただクラムジーに遭遇しなければ。。

今回の数値で体脂肪がかなり少ないのが見られます。
これは運動に対して栄養が不足してる事や
女子であれば骨折などの怪我とクラムジーに
遭遇する可能性が高くなります。
特に女子は第2時性徴時に不明な不調に見舞われる事が
多く見られ大半がクラムジーと判断されます。
なので身体の変化に目を配る必要があります。

17日(月)の地獄の総当たりシングルスですが
男子はコーチが中心に集まり女子は中高生が中心で
地域の一線で戦うジュニア達ばかりです。
(大阪)柏原インドア
(兵庫)ノア名谷
(兵庫)ノアHAT神戸
(大阪)ノア久宝寺
(京都)湯山TC など
(大阪)大阪女学院
(兵庫)西宮甲英高等学院
(兵庫)芦屋シーサイド
(大阪)テニストピア
(奈良)MSS橿原
(兵庫)T-EGG
(和歌山)橋本かつらぎJTC
(愛知)名古屋LTC
男女共あと3名で全国から集まっています。

今日の写真/インボディの解説
病院やトレーニングジムには設置されていますので
何処でも測定できますので活用してみてください。

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土日ジュニア高学年強化練習(外部選手歓迎です。)
毎週土日祝日にメンバーを中心に行っています。
年齢レベルが時により異なるので
ご都合が合えばビジター選手も御参加頂けます。
2面で4〜6人まで10時開始で16時終了5,000円です。
※8名になる場合があります。
また年齢関係なくプライベートレッスンも
ビジター1時間6,700円で行なっております。
予定表
02月08日(土)コーナーへの攻めるボールの安定性 ゲーム展開練習
02月11日(土)地獄の特訓錬成会・泉大津中央緑地ハードコート
02月15日(土)ボレーとドライブボレー攻略 ダブルスの平行1部陣含む
02月16日(日)振り回されても安定したストロークの実現と展開練習
02月22日(土)コーナーへの攻めるボールの安定性 ゲーム展開練習
02月23日(日)ボレーとドライブボレー攻略 ダブルスの平行1部陣含む
02月24日(月)バックハンド反復 ゲーム展開練習
02月29日(土)コーナーへの攻めるボールの安定性 ゲーム展開練習
03月01日(日)振り回されても安定したストロークの実現と展開練習
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土日ナイタージュニア強化練習(外部選手歓迎です。)
※11歳以下大阪ランキング60位以下程度
毎週土日16時から19時まで5,000円です。
21時まで延長の場合1000円追加で行います。
3年生以上からご参加頂けます。
※人数が少ない場合は追加もしくはレッスンがありません。 
02月08日(土)伏原テニスコート
02月15日(土)伏原テニスコート
02月16日(日)伏原テニスコート
02月22日(土)伏原テニスコート
02月23日(日)伏原テニスコート
02月24日(月)伏原テニスコート
02月29日(土)伏原テニスコート
03月01日(日)伏原テニスコート
会場/伏原テニスコート(ハード)
和歌山県橋本市高野口町伏原395
https://energy.jp/practice.html
お申し込みはメールでお待ちしております。
mac335@mac.com
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選手コース週1回受講選手募集!
現在検討中の方もかなり遠方で県外であったり、
また受講中選手も2時間かかる所だったり、
とても毎日は無理です!という方が多いんです。
学校が早く終わる日は13時からコート解放ありますし、
たっぷり練習できる体制です。
週1回ならどうですか?
レッスンの特徴はココをクリックください。
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地獄の総当たりシングルス
ミズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項 女子要項
2020年
319章 02月17日 (月曜日)
320章 03月30日 (月曜日)
321章 04月20日 (月曜日)
322章 05月25日 (月曜日)
323章 06月22日 (月曜日)
324章 07月13日 (月曜日)
325章 08月10日 (月曜日)
326章 08月17日 (月曜日)
327章 09月28日 (月曜日)
328章 10月26日 (月曜日)
329章 11月09日 (月曜日)
330章 12月21日 (月曜日)
2021年
331章 01月04日 (月曜日)
332章 01月25日 (月曜日)
333章 02月15日 (月曜日)
334章 03月29日 (月曜日)

地獄の総当たりシングルス日曜大会始めました!
日曜日大会予定はコート確保の関係上決定ではなく
日程変更の可能性があります。
泉大津市中央緑地ハードコート6面
大阪府泉大津市小津島町1番地
4500円で10時から16時予定です。
要項はココ
2020年
03月15日 (日曜日)  
04月26日 (日曜日)
05月31日 (日曜日)
06月28日 (日曜日)
07月26日 (日曜日)
08月23日 (日曜日)
09月13日 (日曜日)
10月18日 (日曜日)
11月29日 (日曜日)
12月27日 (日曜日)
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