身体スペック(性能)2

トレーニング

有限会社テニスエナジー (2016年3月 2日 13:40)足が速くしたいと思っている選手はよく◯×ステップを行うとか習うとか聞きますがエナジーでは足の機能そのものを真っ先に向上させる事から始めます。前回は全身出力を新旧トップ選手を比べて上げましたが今回は足の出力についてです。今回の選手もかなり足は速い選手ですが数値化するとどうなのでしょうか?以前の中学生国際選手の場合体重1キロ当たりの出力が38.8W近年の中学生トップ選手の場合は47.7Wでした。つまり体重1キロに与えられる出力(w=ワット数)ですが近年の選手の方が遥かに上回ります。レッスンだけでは足は速くならないと考えています。47.7Wの選手はコート横をクロスオーバーステップで3歩で走り切ります。正式な数値が他にもありますがこれが近年のフットワーク指導の一端と言えます。
それとスケジュール表をさらにアップし直しました。平日に大量に入っている方も多いのでご確認して訂正があればご連絡ください。

今日の写真1/トレーニングジム!まず計測ありき!インボディや最大筋力など計測し各自のスペックを明確にしていきます。その上で医療的体制を整えてからトレーニング開始です。そうしないと怪我の原因になります。

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毎週土日の夜7時から8時30分まで
1000円で体験レッスンを開催致します。
最初に問い合わせのあった選手で
年齢層やレベルを決める事に変更しました。
ご希望の方はご連絡ください。

とにかく今なんとかしたい!
何かわからなけど行動を起こさなければ。。
話を聞くスタンスだけでも一歩は進むはず。。
そう思っているご家庭は一度お越しください。
mail mac335@mac.com
Tel 09022897858(9時~14時・月曜日はいつでも)
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強化練習情報
毎週末メンバーを中心に行っています。
年齢レベルが時により異なるので
ご都合が合えご参加頂けます。
2面で4〜6人まで
※8名になる場合があります。
会場は伏原テニスコートです。
10時開始で16時終了
3500円です。ご連絡はメールでお待ちしております。
また年齢関係なくプライベートレッスンも
ビジター1時間6700円で行なっております。
お問い合わせは???
mac335@mac.com
090-2289-7858 白川まで
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週1回受講選手募集です!
現在検討中の方もかなり遠方で県外であったり
また受講中選手も2時間かかる所だったり
とても毎日は無理です!という方が多いんです。
学校が早く終わる日は13時からコート解放ありますし
たっぷり練習できる体制です。
週1回ならどうですか?
レッスンの特徴はココをクリックください。
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ライン登録始めました。
少しでも当クラブの練習に内容が理解頂ければと
勉強会してますよ〜〜
現在、動画で初期からのトレーニングを
アップしました。

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地獄の総当たりシングルス
ミズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項 女子要項
307章 平成31年02月25日 (月曜日)
308章 平成31年03月25日 (月曜日)
309章 平成31年04月22日 (月曜日)
310章 平成31年05月27日 (月曜日)
311章 平成31年06月17日 (月曜日)
312章 平成31年07月29日 (月曜日)
313章 平成31年08月19日 (月曜日)
314章 平成31年09月30日 (月曜日)
315章 平成31年10月21日 (月曜日)
316章 平成31年11月18日 (月曜日)
317章 平成31年12月23日 (月曜日)
318章 平成32年01月06日 (月曜日)
319章 平成32年02月17日 (月曜日)
320章 平成32年03月30日 (月曜日)
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