#テニス水分補給

学校関係者にご意見をお聞きしたいのですが。。 なぜ水筒の中身は水がお茶でなければならないのですか？ ※一部の学校は水か茶と義務つけているそうです。 その根拠についてです。

大幅な体重減少は熱中症を引き起こす原因にもなる。 自分の体重の変化ペースを常に測定し知って置くことが大事である。

体重を計りながら練習すると夏場など大幅な変化に気がつくでしょう。 ２時間で１〜１.５キロは普通に減りますよ。