#アンツーカーコート

よくマリリンの事でこのような質問を受けます。 「筋トレしてるんですか？」 最近体格が格段よくなったからでしょう。

エナジーでは足の機能そのものを 真っ先に向上させる事から始めます。 以前の中学生国際選手の場合 体重１キロ当たりの出力が３８.８W 近年の中学生トップ選手の場合は４７.７Wです。

ちなみに公式に出ている栄養を自然食で取ることだけを考えれば 牛肉５００グラムを毎日食べなければならない量になります。

毎日の練習課題は何を練習するのか？ 何が目的か？を明確に理解しておくことが大事です。 例えば６球ダッシュ練習は １.追い込まれた時の基本ショットのコントロール ２.ボールに追いつきコートカバーするスピード ３.筋力的トレーニング と言う３つの目的があり、 筋力が付くまで３ヶ月程は見なければなりません。

最初にエナジーでは平日昼間火曜日から金曜日まで 毎日ジュニア練習を行っていますが あくまでも希望者のみで開催されており 外部の方もご希望があれば対応いたしております。

アンツーカーコート（レッドクレー）での練習が開始となりました。 今日は水曜日ですが基本木曜日に行う予定です。

アンツーカーコートにて 平日に行う予定で来年から木曜日に 行う予定で考えています。 同日に低学年と高学年に分けての強化を 考えています。