ジュニアテニス コートでトレーニングの時間が無駄なんですよね！
レッスン時間に皆んなでおんなじトレーニングするなら打たせた方がいいんちゃいますか？
トレーニングは各自が家で行った方がいいですよ。。
#山本 修嗣トレーナー
ジュニアテニス 
ジュニアテニス 努力の仕方の時間編１
現実問題、時間と質を得ている選手がトップな訳で
世界的統計から導き出された数値を元にレポートします。
ジュニアテニス 努力の仕方について・最終回
とにかく表にしないと
次の取り組みがわからなくなる。
また課題も見いだせてくるし計画的に進めれる。
努力の第１歩は時間を作る事
次に時間を管理する事です。
試合 ２月３日 １２歳以下男女テニス練習試合結果です。
４面のコート９名で３０分〜４０分時間交代制
練習試合を行いました。
６ゲーム目標ですが早く終わり１４ゲームもありました。
ジュニアテニス 努力の仕方について３
中学生トップジュニアの週間スケジュールです。
１日どのように活動しているか？などご理解いただけます。
ジュニアテニス 努力の仕方について２ 計画
ナショナルとのプレゼンで行われた過去の記録ですが
一般のジュニアにも多いに参考になるはずです。
ジュニアテニス 努力の仕方について１
当クラブは府県大会優勝から
全国大会出場・日本一にもなり
ナショナル選手やプロまで多くが歩んできたクラブです。
なので大体どんなペースで
どのレベルをクリアしていけばいいか解るのです。
レッスン スライスなどのショットの必要性２
日本中からトップを集めた練習でも
フォアバック共、スライスラリーを
しっかりさせるなどの練習がありました。
レッスン ６年生までに全てのショットは打てるようにする。
出来れば５年生中に
全てのショットは打てるようにして欲しいところです。
根拠は、全日本選抜予選が各地で始まりますね。
もし全日本で優勝しナショナルに選ばれれば
試合や遠征が急激に増えます。
身体作り ある日突然勝てなくなる日２
身長が急激に伸びる時
ボールとのコンタクトなどが狂ったり
体の動きが鈍くなり急にプレイの調子が悪くなる現象です。
レッスン 意味を理解してから練習する。
練習には意味がある。
選手だけでなく保護者にも理解して頂くようにしている。
レッスン テニスエナジーは好きな時間に受講できます。
私は毎日朝６時３０分からジュニア登校前レッスンからスタートし
夜の２１時までほぼノンストップでジュニアレッスンを行ってます。
未分類 勝てないと焦ります。。。。
メンバーもキッズを育成が急がれます。
早くレベルアップさせなくてはなりません。
レッスン 一打を作る。２
練習・トレー二ングの意味を理解し
実戦でどの一打か？どの動きか？
イメージしながら行わないと身にはつかない。
未分類 世代を超えて。。。
第１期生が訪ねてきた。
山本 愛
元ジュニアフェド日本代表を経て
プロへ転向し全日本選手権準優勝した。
身体作り テニスの技術指導にも医療の導入！
回せ回せ、と言ったところで。。
体が固ければ回らない。。
叱った所で治るはずがないだろう。
そこで医療の力で分析し対策するのです。
身体作り 上達に根拠あり！
身体を検証すると
動作を阻害している部分が見えたり
勝っているジュニアにも身体に根拠があります。
このような点を医療の力で究明しています。
ジュニアテニス 山本トレーナーのトレーニング２
ある保護者から
「なんでできているのに何回もさせるんですか？」
という質問がありました。
同じことの確認こそ必要なんですよ〜
ジュニアテニス 山本トレーナーのトレーニング１
山本トレーナーは、特に足回りの腱反射系の内容は素晴らしいです。
テニスエナジーではこの腱反射系はかなり重視しています。
未分類 何で急に調子悪なるねん！
テニスの不調はフォームが崩れたのではなく
身体の内部組織に変化があるためである。
血中成分も日々変化しているわけだから
調子の良試合が変化してもおかしくはないだろう。
ジュニアテニス トレーニングのバージョンアップ
私はオリンピックもそうだけど
海外の選手と対等に戦えるようにしてあげたいんです。
エナジージュニアに問いかけました。
外人倒したいか？
もちろん。全員イエスです。
トレーニングのバージョンアップが始まります。
ジュニアテニス スーパーサイヤ人化２
しっかり基礎を作って第２次性徴を迎えると身体は激変しパワーアップする。
この現象をスーパーサイヤ人化と当クラブでは呼んでいる。
しかし何の下準備していないジュニアの場合は
残念ながら大きな変化は生まれず
プチサイヤ人化にとどまっている。
ジュニアテニス 第二次性徴はスーパーサイヤ人化
第二次性徴と言いますがその中で
体が一気にパワーアップする時期があります。
その時期までに下準備のトレーニングを
積み重ねてきた選手の変化はまさに凄まじいものです。
未分類 筋トレしてるんですか？？
よくマリリンの事でこのような質問を受けます。
「筋トレしてるんですか？」
最近体格が格段よくなったからでしょう。
未分類 身体スペック（性能）２
エナジーでは足の機能そのものを
真っ先に向上させる事から始めます。
以前の中学生国際選手の場合
体重１キロ当たりの出力が３８.８W
近年の中学生トップ選手の場合は４７.７Wです。
ジュニアテニス 相手にとって難しく自分にとって簡単に
「相手にとって難しく自分にとって簡単に」
アメリカで教わった時のテニスの戦術的教訓である。
未分類 関西１位のマリリンさんの例
火曜日に場合は４時に３０分間レッスンを受講し
その後、ジムに移動しトレーニングを受けて
もう一度エナジーに戻り
プレイヤーズのレッスンを受講します。
ただし睡眠時間を確保する為、８時３０分で上ります。
ジュニアテニス 身体スペック（性能）２
足が速くしたいと思っている選手は
よく◯×ステップを行うとか習うとか聞きますが
エナジーでは足の機能そのものを
真っ先に向上させる事から始めます。
ジュニアテニス 身体スペック（性能）
過去のデーターがあるので現在の選手と比べてみるのは
指導の進化を垣間見ることができます。
W（ワット数）で表してみましょう。
ジュニアテニス プライオメトリックトレーニング
簡単に言えば筋肉の爆発力を高めるトレーニングです。
エナジーでは毎日のように行われる必須トレーニングの一つです。