サーブを速くしたいからって
トレーナーに依頼しても
肝心のトレーナーが
サービス動作を知らない事が
多いのが問題になってます
サーブを速くしたい
トレーナーにサーブが速くなるように
お願いしたとします。
でもトレーナーはサーブの動きを
知ってるんでしょうか？
多くが……
「サーブを速くしてください！」と
お願いするだけで
トレーナーにおまかせ状態です。
さて？
効果は出るのでしょうか？
２つのサーブの動作がある
完成されたサーブの多くは
プルサーブとプッシュサーブの
２種類があり
この２つは微妙に動作が異なります
また年齢によって
成長過程で完成度が違うなど
導入の方法・段階によっても
動きが変わります。
トレーナーは投球動作だと思っている
多くが身体を野球のように
廻して打つと思われています。
まるまる間違いではありませんが
※年齢による
指導最終段階で
ショルダーオーバーショルダー
（前の肩の高さを
後ろの肩が追い抜く動作）
ヒップオーバーヒップ
（前の骨盤の高さを
後ろの骨盤が追い抜く動作）
などが影響している場合は少し異なり
身体は廻っていません。
多くは身体を廻してサーブを行っていると
思っているトレーナーが多いのですが
仕方ありません。
テニスの動作を
知らないのですから
私がトレーナーだとして
スケートの演技のトレーニングを
担当させられたら
イナバウアーも◯△◇ジャンプも
動作は全くわかりません。
トレーナーが悪いんじゃなく
テニス専門じゃないなら詳しい動作は
解らなくて普通なんです。
トレーナーにサーブの必要な動作を伝える
先にも述べましたが
正しい動作があるというより
その選手がどの段階の
サービス動作にあるのか？
1.投球動作か？
2.投球動作から骨盤の高低差の移行時期なのか？
3.ショルダーオーバーショルダーの動作強化が必要か？
4.プル動作か？プッシュ動作か？
5.身体のどの部分がエネルギーの何％なのか？
などの情報を伝えれば
トレーナーはプロですから
すぐメニューを
作成してくれるでしょう。
トレーナーに専門動作の
詳しい情報を提供してこそ
効果のある
トレーニング内容が完成します。
サービス動作を正確に伝えよう
多くのトレーナーは
テニスの経験がありません。
スライスサーブの動きや
スピンサーブの動きなど
知ってるはずもないので
その動作を正しく
伝える必要があります。
実際に自分のフォームを伝えて
トレーナーにその動作を
理解してもらうんです。
正確な情報さえ掴めば素晴らしい
トレーニングメニューを提供できる
優秀なトレーナーは沢山います。
トレーナーにお世話に
なりたい方はまず
自身のサービス技術を
どの球種で速くしたいのか？
整理しておきましょう
ちなみに何かしないと……
でも……と
悩んでいる人はまずストレッチは
絶対やっておいた方がいいし
損しません。
ジュニアはまずこれかな？
12歳までの最強ストレッチ 中高学生も
ここからやっといた方がいいかも……
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フルネーム・ジュニアは西暦で
生年月日・府県・所属を記載ください
ショルダーオーバーショルダーを終え
プルサーブからプッシュサーブへ
移行の最終段階で
最終的に身体は廻らず
前の肩が後ろの肩を追い抜きます。
ここまで何年もかかりました。
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