2014-09-03

身体の変化はトレーニング開始して３ヶ月後にやっと始まります。 つまり、それまで身体に変化は基本的に起こりません。 下時の動き作りに３ヶ月以上かけます。 そんな長い道のりであると思って欲しいのです。

トレーニングを行う事により効果という成功体験が無いのであれば そのトレーニングは意味をなさないと思います。