有限会社テニスエナジー (2014年4月22日 01:11)最近、動き作りの経過がいいので高学年は追い込むトレーニングを始めた。前のブログを観れば倒れているシーンも多かっただろう！低学年はそこまでの負荷はかけないので安心してね。。ただ、中学生チームである。
あるクラブはトレーニングをすると怪我をするという理由かトレーニングをしない主義らしい。。
理由は怪我をするから。。
実はそれは正しく、根拠があるのだ。
消費カロリーや栄養素は身体作りに必要であり負荷をかけた肉体への必要材料である。なのに、トレーニング量を増やしたのに食事の量が足らない？または栄養素が足らない？栄養摂取量にも限界があるだろう。。その上でトレーニングして必要栄養カロリーや栄養素を摂取しない場合、どのようにしてそれを補うのか？
私の言いたい事はこれで理解出来たであろうか？
身体のある部分を消費したり成長を節約するのである。その結果は？怪我である。
よって食事管理をしないのであればトレーニングはしない方がいいのである。しかし、アスリートを目指すのであれば栄養管理をしっかり行う事だ。
近年のスポーツはトレーニング技術も向上している。効率のいいトレーニングは局所に負担を与える。なのでそこの強化が必要だ！
私の時代の柔道場では鉄下駄を履いて小学校の頃、走っていたが誰も怪我は無かった！水すら飲ませてもらえなかった。。
実は運動中！適当に身体を守るために力を抜いていたのだ。それが過去のトレーニングの背景である。昔は見かけだけはスパルタだが苦しいけど、以外に身体負荷がないんです。
今のトレーニングは集中して局所に負担を強いる。つまり苦しさは少ないけど短期間に最大負荷を局所に与えている。
私は栄養に関して提案はしている。あるジュニアは私の作った献立を３食作って土曜日の練習に参加している。朝、昼、練習後！
トレーニングをすると怪我をする。それは本当だと思う。
しかしそれは栄養管理せず行う場合のケースである。トレーニング技術（効率）が向上したため身体の局所への負担が強いられます。
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毎週土日の夜７時から８時３０分まで
１０００円で体験レッスンを開催致します。
最初に問い合わせのあった選手で
年齢層やレベルを決める事に変更しました。
ご希望の方はご連絡ください。
とにかく今なんとかしたい！
何かわからなけど行動を起こさなければ。。
話を聞くスタンスだけでも一歩をはるはず。。
そう思っているご家庭は一度お越しください。
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Tel 09022897858（9時~14時・月曜日はいつでも）
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年齢レベルが時により異なるので
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２面で４〜６人まで
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会場は伏原テニスコートです。
１０時開始で１６時終了
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ライン登録始めました。
少しでも当クラブの練習に内容が理解頂ければと
勉強会してますよ〜〜
現在、動画で初期からのトレーニングを
アップしました。
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地獄の総当たりシングルス
ミズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項 女子要項
305章 平成31年01月04日 （金曜日）
306章 平成31年01月21日 （月曜日）
307章 平成31年02月25日 （月曜日）
308章 平成31年03月25日 （月曜日）
309章 平成31年04月22日 （金曜日）
310章 平成31年05月27日 （月曜日）
311章 平成31年06月17日 （月曜日）
312章 平成31年07月29日 （月曜日）
313章 平成31年08月19日 （金曜日）
314章 平成31年09月30日 （月曜日）
315章 平成31年10月21日 （月曜日）
316章 平成31年11月18日 （月曜日）
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320章 平成32年03月30日 （月曜日）
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