#ジュニアテニス体脂肪

マリリンのフロリダでの食事の写真が送られてました。 食事は自分で選ぶようになっています。 体脂肪管理してるので ※減らしてるんじゃないですよ増やしてるんですよ。 当然食事の選び方も解っているでしょう。

１２歳までででトータル３０００時間前後以上の練習量で 体脂肪率一桁この数値の選手は練習中に 気がついたら骨折していたり 骨の発育に問題のある怪我の慢性化しています。

体脂肪が少ないと骨折が多くなる。 膝の故障が増える。 子供が産めない身体になる。など 問題が多いのです。