当クラブはバテバテのハードな練習をしている所ではありません。

レッスン

しんどい練習がいいのか?
ある保護者が語ってくれたのですが、

ウチのクラブは
左右の振り回しを30球打って
そのあと後ろで腕立て10回 腹筋10回 バービー10回を
次のローテーションまでにやらないといけないんです。
出来なければ、振り回しに入れずもう一度それを繰り返すんです。
これを毎日してるんですよ!と誇らしげに語ってくれました。

練習前のウォーミングアップも
クタクタになるまで行いその後コートに立つ姿を見て
スポーツ経験のない保護者が
その凄まじい練習を見ればすごい!と感じるんでしょうけど。。

果たしてそれがいいのでしょうか?
悪いとも言いませんよ。。
何らかの目的がしっかりあれば。。

当クラブの練習ですが正直負荷はありません。
一つの技術をじっくり体感しながら習得する事に徹しています。
最近、リターンタイミングやドロップショット
そしてボレーのコンパクト化を毎日行っています。

理想のリターンタイミングを球出しで掴むことに集中したり
ストレート方向とクロス方向のドロップの留意点を球出しで
何回も行ったり
ボレーも両足バランス配分から無駄な動きを削除していく工程を
動画で撮影しラインにみんなに配信しチェックするなど。。

どちらかといえば、じっくりゆっくり集中して
自分のリズムとタイミングを作ったり修正したりという内容です。

しかしながら、ちまたでは
ハードでバテバテの練習がいい練習と評価されています。
それが悪いわけではないのですが
目的が違うんです。

運動動作の学習は身体的負荷が必要ありません。
あるとすれば、追い込まれた時の立て直しなどです。

現在選手にとって必要な練習は運動学習または修正なのか?
それとも負荷に対する耐性なのか?
整理して取り組む必要があるのではないでしょうか?

運動学習が必要、または不足している選手に
負荷の多い動作の練習は無理があります。
しかし選手が必死に食らいつく姿を見て感動し
良い練習だと勘違いしているように感じます。
確かに精神的に強くなるかもしれなせんが
競技目的とはかけ離れた内容になるように感じます。

当クラブはバテバテのハードな練習をしている所ではありません。
ゆっくりじっくり技術を習得する事を目的とし
技術がつけばバテバテの負荷のある練習になるでしょうけど
しんどい練習がいい練習とは決めて思わないで欲しいです。

今日の写真/金曜日の練習風景
雨が降って来ましたが6時から9時30分まで
途中中断もありながら行い切りました。
選手は大阪南部北部から和歌山まで来てくれているので
出来る限り中止はしたくないものです。
選手ももっとやろう!と気合満々でした。

国際大会(ITF)で活躍する事を目標とした低学年の選手を募集しています。
平日午後のプライベートもしくはメンバーが集まればグループも考えます。
現在幼稚園年長さんが京都よりから週3回来られているのと
小学生が午後に早く来れる時に来ています。
個人別にスケジュールを組んでいますので是非お問い合わせください!

土日の強化レッスン募集中です。(外部選手歓迎です。)
通常募集と選抜募集に分けられています。
※5年生以上からご参加になりますがレベルを確認させて頂きますが
 希望にお答えできない場合はご了承ください。
 メンバー推薦者1部4年生参加します。 

~~~~~~2021年5月土日祝日練習募集 橋本市伏原ハードコート~~~~~
※会場が大阪府泉大津中央公園ハードに変更される場合もあります。
05月02日 日曜日 ストロークとボレーのコース精度  
         ※コースがどうしても角度が付かないなどの対策の反復練習。
05月03日 月曜日    ストロークとボレーのコース精度  
         ※コースがどうしても角度が付かないなどの対策の反復練習。

05月04日 火曜日 ストロークのコース精度とフットワークのコーナーでの安定 
         ※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。 
05月05日 水曜日 ストロークのコース精度とフットワークのコーナーでの安定 
         ※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。
05月08日 土曜日   2クロス1ストレート集中練習
         ※コース変えとフットワーク安定の反復練習。
05月09日 日曜日    ストロークとボレーのコース精度 選抜(中央緑地)
         ※コースがどうしても角度が付かないなどの対策の反復練習。
         この日のみ大阪府泉大津市中央緑地コートになります。
05月15日 土曜日  ストロークのコース精度とフットワークのコーナーでの安定 
         ※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。
05月16日 日曜日    ストロークとボレーのコース精度 
         ※コースがどうしても角度が付かないなどの対策の反復練習。
05月22日 土曜日  ストロークとボレーのコース精度 選抜
         ※コースがどうしても角度が付かないなどの対策の反復練習。
05月23日 日曜日    ストロークとボレーのコース精度 
         ※コースがどうしても角度が付かないなどの対策の反復練習。
05月29日土曜日  ストロークのコース精度とフットワークのコーナーでの安定          
※コースの角度と振られた時のフットワーク立て直しの反復練習。
※「選抜・準選抜」はレベルの確認が必要です。
※内容をメンバーで変更する場合がございます。
※選抜練習は中央緑地の可能性あり
※一部選抜女子受付は10日前より空きがあれば開始します。

~~~~~~~~2021年・土日ナイタージュニア強化練習 ~~~~~~~~〜
16時から19時の3時間
21時まで延長可の最長5時間練習です。 
毎週土日開催 
※5年生以上からご参加頂けます。
11歳以下大阪ランキング30位前後の選手が対象です。
前半をゲームペースを安定して上げる・後半ネットプレイ
毎週土日にメンバーが集まれば開催!
■1人5,000円
■21時まで延長1,000円
※人数が少ない場合は追加もしくはレッスンがありません。 
会場 伏原テニスコート ハードコート

選手コース週1回受講選手募集!
現在検討中の方もかなり遠方で県外であったり、
また受講中選手も2時間かかる所だったり、
とても毎日は無理です!という方が多いんです。
学校が早く終わる日は13時からコート解放ありますし、
たっぷり練習できる体制です。
週1回ならどうですか?
レッスンの特徴はココをクリックください。
また年齢関係なくプライベートレッスンも
ビジター1時間6,700円で行なっております。

~~~~地獄の総当たりシングルス 一般からコーチ 大学生まで募集~~~
ズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項 女子要項
2021年
第331章04月26日(月曜日)
第332章05月24日(月曜日)
第333章06月28日(月曜日)
第334章07月19日(月曜日)
第335章08月02日(月曜日)インドア併用
第336章08月16日(月曜日)
第337章09月27日(月曜日)
第338章10月25日(月曜日)
第339章11月29日(月曜日)
第340章12月27日(月曜日)
2022年
第341章01月24日(月曜日)
第342章02月28日(月曜日)
第343章03月28日(月曜日)

〜~~~~~~~~地獄の総当たりシングルス日曜男子大会~~~~~~~~

日曜日男女大会予定はコート確保の関係上決定ではなく
日程変更の可能性があります。
泉大津市中央緑地ハードコート6面
大阪府泉大津市小津島町1番地
中学生以上で4500円です。
10時から16時終了となります。
要項はココ
2021年
05月30日(日曜日)
06月20日(日曜日)
07月25日(日曜日)
08月22日(日曜日)
09月12日(日曜日)
10月17日(日曜日)
11月21日(日曜日)
12月19日(日曜日)
2022年
01月16日(日曜日)
02月20日(日曜日)
03月20日(日曜日)

〜~~~~~~~~地獄の総当たりシングルス土日女子大会~~~~~~~~
2021年

05月08日(土曜日)

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