16歳以降は高速な動きになるので対応するための基礎作り https://energy.jp/blog/2018/02/01/%ef%bc%91%ef%bc%96%e6%ad%b3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%af%e9%ab%98%e9%80%9f%e3%81%aa%e5%8b%95%e3%81%8d%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%a7%e5%af%be%e5%bf%9c%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81/