1日かけて集中した練習が必要 https://energy.jp/blog/2018/03/28/%ef%bc%91%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%81%91%e3%81%a6%e9%9b%86%e4%b8%ad%e3%81%97%e3%81%9f%e7%b7%b4%e7%bf%92%e3%81%8c%e5%bf%85%e8%a6%81/