目的意識を持って練習する https://energy.jp/blog/2018/09/20/%e7%9b%ae%e7%9a%84%e6%84%8f%e8%ad%98%e3%82%92%e6%8c%81%e3%81%a3%e3%81%a6%e7%b7%b4%e7%bf%92%e3%81%99%e3%82%8b/