無駄なトレーニング。 https://energy.jp/blog/2014/07/04/%e7%84%a1%e9%a7%84%e3%81%aa%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%80%82%ef%bb%bf/