#熱中症

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怪我

熱中症対策は自分の発汗量を知る事が重要

体重計測は個人差を示してくれます。 まず自分の水分発汗量を知る事が熱中症対策で最も重要と 当クラブは考えています。
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暑さによる体調不良の前兆

最高気温は44度を記録する中 こまめに体重を測定しながら 朝から1日練習を行った。
ジュニアテニス

熱中症予防・OS1の恐るべき吸収速度

OS1による水分補給し ペースを落として練習しました。 そして1時間後体重を測定すると。。 なんと体重が最初に戻っていました。
レッスン

気温43.5度

37度くらいでは最近涼しく感じます。 今日も社長が2キロの体重減でした。 やはり午後はダウンしました。 今日も細かく体重を測定しながら練習してましたが 1時時間強で1キロ落ちると危険信号です。
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体重の変化は水分量の変化

大幅な体重減少は熱中症を引き起こす原因にもなる。 自分の体重の変化ペースを常に測定し知って置くことが大事である。
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