#伏原テニスコート

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身体作り

今日は雨でレッスン中止です!

低学年からの動き作り・身体作りは 第2次性徴後にスペックが大幅にアップされます。 これを当クラブではスーパーサイヤ人化と呼んでいます。
身体作り

身体の中身を変える。1

プロの体の構成はD型ですが ジュニア達はバラバラの構成となっているので 運動能力特性も問題も広範囲に広がっています。 そこを明確に特定するのにも インボディデーターは役立ちます。 そしてアスリートの肉体に近づけていくのです。
身体作り

身長について3

肥満だからと減量すると 身長はとまります。 人それぞれの体質があるようですので 運動機能上問題を感じれば 医師や栄養士の指示も元 取り組まないと成長に影響を及ぼします。
身体作り

身長について2

生活リズムが身長の伸びに大きく影響する。 それは瞬時に現れるという事は あまり知られていない。
身体作り

身長について1

身長を伸ばすには食事と睡眠の問題だけではない。 運動負荷など1日の活動が深く関連しているので 常に身長の記録と日々の運動時間などと共に 管理しなければならない。
レッスン

早くテニスを上達させる為には?

週1で長くテニスをして ある時期から練習量を増やすより 最初からたっぷり詰めた方が はるかに上達が早いです。 鉄は熱いうちに打て という事ですね。
ジュニアテニス

トレーニングは低年齢初心者からの開始がベスト

テニスの技術を習得する前に 特に幼少時代に テニス向きの身体にトレーニングすれば 効率の良い上達が望めます。
遠征

韓国遠征について

韓国はとてもレベルが高く また近いので安価で遠征と練習ができます。 特に全国大会レベルに参加せてて頂きました。
ジュニアテニス

低年齢からのトレーニング

低年齢のトレーニングは技術習得前に 身体の動き作りを確立させる事が望ましい。 ある程度技術がついてからでは すでに動作が脳に記憶されているので 効果が出にくくなるのです。
レッスン

練習と試合の打つ方は違う場合がある。2

バックボレーなど実際は内側に引き込んでいるのに スペインから来たコーチは全てプッシュさせていた。 厚い当たりを感覚的に掴んで欲しいようだった。 同じ選手が実際の試合ではプッシュにはなっていないのだ。
レッスン

揺るぎない基礎を作る。

揺るぎない絶対基礎が出来ると 技術が素早く浸透していき なにより動きにイビツさがなくなります。 なんかフォーム・動きが変な感じは 身体の機能的な部分からの基礎が 出来ていないということになります。
遠征

韓国遠征と土日の練習

韓国の遠征だけでなく今後は中国にも 幅を広げて行こうと計画していきます。
レッスン

練習と試合の打ち方・動作は違う場合がある。1

試合の動作と練習の動作が同じとは限りません。 全く異なる動作から実践の目的動作を 引き出す手法もあります。
試合

平成最後の地獄の総当たりシングルス結果

今回、テニスコーチの皆さんのご参加が多かったです。 暑い中お疲れ様でした。
身体作り

インボディ計測について4

インボディデーター計測から基礎体力を活かしている選手と、 コーディネーションを活かしている選手が見えてきます。
身体作り

インボディ計測について2

練習やトレーニングを開始する前と どのように体内は変化しているか? 確認する事は重要ではないでしょうか?
身体作り

インボディ計測について1

ストロークのパワーが無いからといって それはフォームが悪いからでしょうか? 打ち方ではなく身体の内部から見て見ましょう。
試合

第308章地獄の総当たりシングルス結果

308回目の地獄の総当たりシングルスが開催されました。 全国から選手が集まり20年以上開催されている大会です。
身体作り

ジュニアテニスの身長管理

身長伸ばすには要するに食って寝たらいいんやろ? という方もいるので 実際にはそれだけでははないんです。
レッスン

本物は何年もかかって創られる。

すぐ習得出来るものは 誰でも真似出来ますが 何年もかかるものは真似出来ないので 本当の強さに繋がります。
試合

2月3日 12歳以下男女テニス練習試合結果です。

4面のコート9名で30分〜40分時間交代制 練習試合を行いました。 6ゲーム目標ですが早く終わり14ゲームもありました。
ジュニアテニス

努力の仕方について2 計画

ナショナルとのプレゼンで行われた過去の記録ですが 一般のジュニアにも多いに参考になるはずです。
レッスン

スライスなどのショットの必要性2

日本中からトップを集めた練習でも フォアバック共、スライスラリーを しっかりさせるなどの練習がありました。
レッスン

スライスなどのショットの必要性

この先、同年代だけが相手でもないのでテクニックが要されます。 当然スライスなどの球種のバリエーションも必要です。
レッスン

6年生までに全てのショットは打てるようにする。

出来れば5年生中に 全てのショットは打てるようにして欲しいところです。 根拠は、全日本選抜予選が各地で始まりますね。 もし全日本で優勝しナショナルに選ばれれば 試合や遠征が急激に増えます。
レッスン

指導の現場でサービスの問題6

身体の成長を見越しての指導手順ということになります。 なので12歳以下は頭がさがる投球フォームが スピードが出せます。 しかしこの動きは後になくなります。
未分類

地獄の総当たりシングルスの結果です。

10時から17時まで10面のコートでひたすら試合を行い続けます。
ジュニアテニス

指導の現場でサービスの問題5

12歳以下ジュニアにとり身体構造上苦手な動作ですから 急にヒップオーバーヒップや ショルダーオーバーショルダーが出来なくてもいいのです。 マイペースで行きましょう。
レッスン

機能分析の指導の紹介1

まず、機能分析の指導とは 「表面の動作ではなく根本の身体の内部から着目し  指導して行きましょう。」という考え方です。
募集

プレイヤーズ 週1クラス開講!

プレイヤーズコースに週1コースを正式に開講します。 明確な戦績等がある場合などは体験として 1回3500円で2回まで参加頂けます
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