本日の動画はテニスで最初に身体測定のないトレーニングは怪我をする。
テニススクールのトレーニングで怪我が増えている。
近年テニススクールの選手コースでは
トレーニングブームでしょうか？
トレーニングを行なっている
クラブが増えているように思います。
しかしながら怪我も増えているようです。
最近通われて来た選手も
クラブのトレーレーニングで
痛みを感じると言います。
身体の姿勢・稼働範囲を調べた所、
かなりの障害に繋がる要因を
見つける事が出来ました。
保護者には即、医療関係に
改善を求める処置をする様に
お願いした所
改善を見る事が出来ました。
まず計測ありき！
トレーニングを開始する限り
まず選手に身体を測定すべきです。
負荷をかけるなら限界は
どのくらいなのか？
またトレーニングにて
どのように身体に変化があったのか？
確認はしているのでしょうか？
つまり効果はどうなのか？を
チェックしながら
取り組んでいるのでしょうか？
正直怪我の原因になる
トレーニングが多い様に感じます。
数値による確認ありきです。
当然フィールドテストなどの
数値と合わせて評価して行きます。
計測もなく評価確認もない
トレーニングは怪我を伴うので危険です。
今日の写真１／成長曲線での確認
各選手の成長の位置を確認し
トレーニング内容を検討します。
今日の写真２／稼働範囲の確認
ここまで数値化出来なくとも動く範囲をチェックし
トレーニングの負荷を検討します。
今日の写真３／インボディ計測
トレーニング開始からの
身体の中の構成の変化を確認します。
真面目に取り組んでいないジュニアも
一目瞭然で解ります。
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