自分の身体の状態を知りつつ
不足した部分を補って行くのが
身体作りです。
トレーニングされている選手も
どの様な変化が出ているのか？など
成果を確認しながら
進めるのがベターですが
この確認事項が
抜けている場合が多いです。
ここでは説明は省きますが
身体の部位別に
数値の変化が計測されます。
下記は受講中ジュニアの
筋肉量の変化です。
トレーニング前
トレーニング後
トレーニングを始めて現在
明らかに身体の構成が
変わっています。
今までの計測経緯を見て
いくら小学生で強くても
下記の数値で筋量が標準以下で
中学生に突入し
変化が見られない選手の場合、
ランキング低下を見てきています。
基準となる技術と身体も体力も
基準数値をクリアして行けば
ランキング低下を防ぐ事ができます。
※ただクラムジーに遭遇しなければ。。
今回の数値で体脂肪が
かなり少ないのが見られます。
これは運動に対して
栄養が不足してる事や
女子であれば骨折などの怪我と
クラムジー現象に遭遇する可能性が
高くなります。
特に女子は第2次性徴時に
不明な不調に見舞われる事が
多く見られ
大半がクラムジーと判断されます。
※クラムジーと別の原因が実際は多い
なので身体の変化に
目を配る必要があります。
今日の写真／インボディの解説
病院やトレーニングジムには
設置されていますので
何処でも測定できますから
活用してみてください。
個別機能チェックもあり
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