2014-02-12

私の事ですが高校時代、 強くなりたくてランニングしたり、腕立てしたり、 足首に重りをつけて（パワーアンクル）練習したり 今から考えると全く効果に繋がらない無駄な努力でした。 私みたいななのを空回りタイプ、というのでしょう。