ジュニアテニスの怪我の防止

有限会社テニスエナジー (2013年5月21日 12:51)このブログはメンバー／受講者対象で常に書かれています。また世論を問うまたは議論する場でもありません。あくまでもクラブとしての方向や方針を書いてるだけです。
昨日、あるジュニアの怪我の報告を聞きました。剥離骨折です。今までこんな報告は結構あります。凄いのは剥離骨折し気づかずに練習して完治した後、病院で「前に剥離骨折してましたね！」と言われたケースです。気がつかないままプレイしていて気がつかないまま完治していた。まあ〜大事に至らなかったんでいいのですが。。みんなに伝えたい事です。身体に耳をすませて痛みがないか？確認してください。エナジーに来て最初に前屈・後屈・側屈・旋回・しゃがみ込み・開脚は必ずしてください。これはアップではなく、身体に耳をすませていつもと身体の可動範囲や痛みなどないか？などの確認です。プレイしている時は痛みを忘れます。些細な痛みが実は大変だったりしたりまた休む日をきっちり作って気持ちのリフレッシュの仕方も覚えてください。休息は身長も伸ばします。
今日の写真１／成長曲線この選手も努力しなければ今は１５２センチでした。決してオーバーワークさせないで休ませながらじっくり身体を作ったんです。成長曲線を付けるのは簡単！問題はどのように延ばすか！なのです。また、このデーターを元に当時の練習内容を分析しています。急に伸びの止まった時期がある事何があったのだろうか？その何ヶ月か前は倒れる程の練習をした時期のはず。お母さんがビニール袋持って待機していた時期ではないだろうか？？？

商店街のお惣菜屋さん月曜日に自転車で商店街に出向いた。いつものおばちゃんが天ぷら揚げている。。５００円で袋一杯もらったんで食べ尽くせない。。。庶民の味がとっても好きなんです。贅沢しなくても安く食べられる環境なんて沢山あるし。。

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毎週土日の夜７時から８時３０分まで
１０００円で体験レッスンを開催致します。
最初に問い合わせのあった選手で
年齢層やレベルを決める事に変更しました。
ご希望の方はご連絡ください。

とにかく今なんとかしたい！
何かわからなけど行動を起こさなければ。。
話を聞くスタンスだけでも一歩をはるはず。。
そう思っているご家庭は一度お越しください。
mail mac335@mac.com
Tel 09022897858（9時~14時・月曜日はいつでも）
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強化練習情報
毎週末メンバーを中心に行っています。
年齢レベルが時により異なるので
ご都合が合えご参加頂けます。
２面で４〜６人まで
※８名になる場合があります。
会場は伏原テニスコートです。
１０時開始で１６時終了
３５００円です。ご連絡はメールでお待ちしております。
また年齢関係なくプライベートレッスンも
ビジター１時間６７００円で行なっております。
お問い合わせは？？？
mac335@mac.com
090-2289-7858 白川まで
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週１回受講選手募集です！
現在検討中の方もかなり遠方で県外であったり
また受講中選手も２時間かかる所だったり
とても毎日は無理です！という方が多いんです。
学校が早く終わる日は１３時からコート解放ありますし
たっぷり練習できる体制です。
週１回ならどうですか？
レッスンの特徴はココをクリックください。
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ライン登録始めました。
少しでも当クラブの練習に内容が理解頂ければと
勉強会してますよ〜〜
現在、動画で初期からのトレーニングを
アップしました。

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地獄の総当たりシングルス
ミズノテニスプラザ舞洲で行われます。
地獄の総当たりシングルス年間予定表
要項は下記をクリックください。
男子要項　女子要項
305章　平成31年01月04日 （金曜日）
306章　平成31年01月21日 （月曜日）
307章　平成31年02月25日 （月曜日）
308章　平成31年03月25日 （月曜日）
309章　平成31年04月22日 （金曜日）
310章　平成31年05月27日 （月曜日）
311章　平成31年06月17日 （月曜日）
312章　平成31年07月29日 （月曜日）
313章　平成31年08月19日 （金曜日）
314章　平成31年09月30日 （月曜日）
315章　平成31年10月21日 （月曜日）
316章　平成31年11月18日 （月曜日）
317章　平成31年12月23日 （月曜日）
318章　平成32年01月06日 （月曜日）
319章　平成32年02月17日 （月曜日）
320章　平成32年03月30日 （月曜日）
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